100 gezondheidstips 41-49: nog meer tips over allergieën

  1. Als je kinderen een of andere voedselallergie hebben, breng ze dan bij geen voedsel te accepteren van vrienden, klasgenoten of wie dan ook zonder bevestiging dat het veilig is. Laat ze weten waarvoor ze allergisch zijn en wat de symptomen van die allergie zijn, zodat ze in geval dat hulp kunnen zoeken van volwassenen of schoolleiding wanneer de symptomen zich voordoen
  2. Vermijdt alle zuivel als je een melkallergie hebt. Zoek naar alternatieven die rijk zijn aan calcium en vitamine D. Goede aanvullingen zijn spinazie en broccoli. Een diëtist kan verder uitkomst bieden
  3. Mensen met een pollenallergie, oftewel hooikoorts kunnen gebaat zijn met het nemen van een bad of douche voor het slapen gaan. Je kunt pollen niet vermijden, maar jezelf wel minder vatbaar maken. Blijf zo mogelijk binnen bij heet, droog en winderige dagen. Een airconditioning kan helpen in plaats van open ramen
  4. Leg geen tapijt als je een stofallergie hebt, want dat kan niesbuien en jeuk opleveren. Een goede stofzuiger is absoluut een noodzakelijkheid, en gebruik die dan ook regelmatig. Verwissel regelmatig je beddengoed en zet je schoenen buiten de kamer.
  5. Vitamine C is een natuurlijke anti allergisch middel, dus zorg dat je daar genoeg van binnen krijgt, tenminste 2x daags 1000 mg. Vers citrusfruit is hiervoor een uitstekende bron
  6. Hou je huisdieren buiten je slaapkamer als je allergieën hebt. Het is zelfs mogelijk dat mensen met andere allergieën ook allergisch worden van huisdieren als ze bijvoorbeeld de slaapkamer delen.
  7. Als je bezig bent met het schoonmaken van je huis, draag dan handschoenen en een masker voor je mond en neus om het inhaleren van stof te beperken. Als je stoffen dieren of ander speelgoed hebt, ruim ze dan op door ze in een plastic tas te stoppen. Vloerschrobbers dien je na gebruik altijd goed schoon te maken om schimmelgroei te voorkomen. Vergeet niet ook onder je bed schoon te maken en bij het afnemen van stof een vochtige doek te gebruiken
  8. Als je een huidallergie hebt, zoals dermatitis, is het belangrijk te weten voor wat voor soort oppervlak je allergisch bent. Veel voorkomend zijn allergieën voor nepjuwelen, leer en metalen. Direct contact is te vermijden door bijvoorbeeld een doek erover heen te leggen
  9. Mocht je blootgesteld zijn en allergische reacties vertonen, was de huid dan met koud water en milde zeep direct na contact. Ga niet krabben, want dat kan wondjes en verdere irritatie veroorzaken. Mochten de symptomen aanblijven zoek dan professionele hulp

Author: Ruud

Related Post

Dit bericht is geplaatst in Algemeen, blog, News, Tipvandedag met de tags , , , , , , , , , , , , . Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *