Wat je nog niet wist over smoothies

smoothie 2

De zomer laat zich van zijn beste kant zien. Tijd om in het zonnetje te genieten met een tijdschrift in de ene hand en een … Lees verder


Hoe leef ik 10 jaar langer: Wat zijn de gevolgen van een ongezonde levensstijl?

Man showing signs of stress while working budget

Veel dingen hebben betrekking tot een ongezonde levensstijl. Dit kunnen grote dingen en kleine dingen zijn. Je kunt bijvoorbeeld zeer gezond eten, maar nog steeds … Lees verder


Boekreview: ‘Vol van liefde’

vol van liefde

“Dit boek laat zien dat een gezond lichaamsgewicht alles te maken heeft met het creeren van zelfvertrouwen, energie, gezondheid, en harmonie. Het roept op om … Lees verder


Voeding tips voor je haar

Voor gezond haar moet je uit de douche stappen en in de keuken. Want voeding is de basis van een glanzende bos haar. Als je … Lees verder


Strakke huid na het afvallen

Strakke huid na het afvallen Afvallen is één ding, maar als dat uiteindelijk na veel moeite is gelukt, wil je wel een strak lijf en … Lees verder


HOE BLIJF JE GEZOND? AYURVEDISCHE TIPS

HOE BLIJF JE GEZOND? AYURVEDISCHE TIPS De eeuwenoude leer van Ayurveda legt de nadruk op het voorkomen van ziekten. Het gaat ervan uit dat je … Lees verder


Hoe leef ik 10 jaar langer: Introductie

Man showing signs of stress while working budget

Nederland is een klein landje als je het vergelijkt met de wereld waarop we leven. Toch leven er nog zo ongeveer 16.880.837 mensen in ons … Lees verder


Tips tegen wallen In de ochtend

Tips tegen wallen In de ochtend Ken je dat gevoel? Je loopt naar de spiegel, kijkt naar jezelf en ja hoor daar zijn ze: twee … Lees verder


Kleuterverliefdheid

Active kids

“Mama, mama, ik ben verliefd!” Geloof het of niet, maar kleuters kunnen echt verliefd zijn [1]. Hoe merk je als ouder dat je kindje verliefd … Lees verder


Hoe verminder je lichaamsklachten die ontstaan op kantoor?

Deze gezondheidsklachten kunnen optreden als je te lang achter je computerscherm zit: Oogklachten, klachten van spieren, pezen en gewrichten (nek, schouders, rug, armen, handen), hoofdpijn, … Lees verder


Zo overwin je je verlegenheid

Zo overwin je je verlegenheid Vaak willen we wel wat socialer zijn, maar zit er bepaalde verlegenheid in de weg. Gelukkig kun je daar wat … Lees verder


Laat je niet uit het veld slaan: 5 tips

Laat je niet uit het veld slaan: 5 tips Als het leven tegen zit is het makkelijk om je verslagen te voelen. Op de lange … Lees verder


Jaloezie eenvoudig overwinnen

Jaloezie eenvoudig overwinnen Jaloezie is een van de schadelijkste emoties die je kunt hebben. Het beïnvloedt jou en je omgeving negatief. Het is dus slim … Lees verder


Telefoonangst: zo kom je er vanaf!

Telefoonangst? zo kom je er vanaf! Veel mensen hebben last van telefoonangst. Ze durven niet te bellen naar vreemden of naar bedrijven en instanties. Erg … Lees verder


Het syndroom van Tietze: wat is het, hoe herken ik het en hoe wordt het behandeld?

tietze

Het syndroom van Tietze is een reumatische aandoening in het kraakbeen van de borstkas. Het kraakbeen zorgt ervoor dat de borstkas tijdens het in- en … Lees verder


Lekker slapen! Hoe een avondritueel kan helpen bij een rustige nacht

slapen

De dagen worden langer en de temperatuur loopt  langzaam maar gestaag op. Veel mensen hebben hierdoor moeite met slapen. Ze slapen moeilijker in, worden s’nachts … Lees verder


Wat te doen tegen migraine

migraine

Migraine: hoe kom ik er vanaf? Misschien ken je het wel, die heftig bonzende hoofdpijn, de zwarte vlekken voor je ogen en de misselijkheid; je … Lees verder


Ik heb aambeien, wat nu?

aambeien

Oh jee, je hebt aambeien. Hartstikke vervelend en natuurlijk wil je hier weer snel vanaf komen. Soms is de stap naar een dokter echter iets … Lees verder


Roken: stoppen met roken

Cigarette butt - No smoking.

Terugval Veel mensen die stoppen met roken gaan helaas na korte of lange duur opnieuw roken. Het is van belang om specifiek op dit gebied … Lees verder


Allergieën: hoe kom ik het beste van die vervelende symptomen af?

allergie symptomen

Allergieën. Misschien dat je er wel dagelijks mee te maken hebt. Allergie is de meest voorkomende chronische ziekte in Nederland. Maar liefst 25% van de … Lees verder