Slechte gewoontes van elke dag, naar 20 dagen

gezond of ongezond, wat kiest deze man?

Misschien herken je het bij jezelf wel… een slechte gewoonte. Bijvoorbeeld die ene reep chocola die je rond half 9 op de bank helemaal op … Lees verder


Dieetwijzer, Eiwitdiëten

Cartón de huevos frescos.

Eiwitdiëten Wat is nu eigenlijk een eiwitdieet? Het eiwitdieet is gebaseerd op de volgende theorie: Koolhydraten en vetten zijn de brandstoffen van je lichaam, eiwitten … Lees verder


Dieetwijzer, Eiwitdiëten, PowerSlim

Cartón de huevos frescos.

PowerSlim Wat is het? Een veelgebruikt eiwitdieet is het PowerSlim programma. Deze heeft als gedachte ‘niet minder eten, maar anders eten’.   Uitleg: Koolhydraten en … Lees verder


Dieetwijzer, Eiwitdiëten, SanaSlank

Cartón de huevos frescos.

Sanaslank Wat is het? Sanaslank is een eiwitdieet met als doelen het verminderen van vetopslag, het verminderen van een hongergevoel, stabilisatie van de bloeddruk en … Lees verder


Dieetwijzer, Eiwitdiëten, Prodimed

Cartón de huevos frescos.

Prodimed Wat is het? Prodimed is een eiwitdieet met als doel volwassenen te helpen op een snelle, doeltreffende, duurzame en veilige manier af te slanken. … Lees verder


Dieetwijzer, Eiwitdiëten, Het Dukan Dieet

Cartón de huevos frescos.

Dukan Dieet Wat is het? Het Dukan Dieet is een eiwitdieet, het is te volgen via een boek of online coaching. Uitleg: Het Dukan Dieet … Lees verder


Dieetwijzer, Koolhydraatarme Diëten

Ciabatta

Koolhydraatarme diëten Een andere categorie diëten zijn de koolhydraatarme diëten. Deze richten zich er vooral op zo min  mogelijk koolhydraten in te nemen, omdat deze … Lees verder


Dieetwijzer, Koolhydraatarme Diëten, Het Montignac Dieet

Ciabatta

Het Montignac Dieet Wat is het? Het Montignac dieet is gebaseerd op het principe dat als je wilt afvallen, je moet letten op goede en slechte … Lees verder


Dieetwijzer, Koolhydraatarme Diëten, Atkins Dieet

Ciabatta

Atkins Dieet Wat is het? Het Atkins Dieet is een koolhydraatarm dieet die beweert dat mensen met deze methode vijf kilo in twee weken kunnen … Lees verder


Dieetwijzer, Koolhydraatarme Diëten, South Beach Dieet

Ciabatta

South Beach dieet               Wat is het? Volgens de oprichter van het South Beach dieet is het South Beach … Lees verder


Dieetwijzer, Koolhydraatarme Diëten, Dr. Frank

Ciabatta

Dr. Frank Wat is het? Dr. Frank is een internist die een dieetmethode heeft ontwikkeld waar hij verschillende boeken over geschreven heeft.   Uitleg: Dr. … Lees verder


Onzeker op de weegschaal?

girl measuring waist

Onzeker op de weegschaal? Je staat ervoor… je neemt de stap…. kijkt naar beneden…. en kijkt wat de weegschaal aangeeft. Maar weet jij wat het … Lees verder


Koolhydraten, niet te veel a.u.b

Zo min mogelijk  Diëten waarbij er zo min mogelijk koolhydraten worden opgenomen, wordt ook een koolhydraat arm dieet genoemd. Bekende voorbeelden zijn het dr. Frank … Lees verder


Bouw met de juiste stenen aan je lichaam

Eiwit dieet Een eiwit dieet speelt in op het feit dat eiwitten de bouwstenen zijn voor je lichaam en koolhydraten en vetten de brandstoffen zijn. … Lees verder


Beginnen met maaltijd vervangers

Wat zijn maaltijd vervangers? Maaltijd vervangers, is zoals het woord al beschrijft, een alternatief voor een maaltijd. Deze bevatten (vaak) alle voedingstoffen die men nodig … Lees verder


Weg met buikvet!

Zwembandjes De welbekende ‘zwembandjes’ laten veel mensen twijfelen over hun eigen lichaam. Het is dan ook niet vreemd dat mensen gericht naar manieren zoeken die … Lees verder


Abrupt stoppen met eten

Crashdieet Veel mensen zijn op zoek naar hoe ze zo makkelijk mogelijk vet kunnen verbranden, zodat ze het lichaam krijgen waarvan ze altijd hebben  gedroomd. Mensen … Lees verder


Ook ik doe een poging tot afvallen

Ooit woog ik 69 kilo, hetgeen zo’n beetje neerkwam op mijn perfecte, dan wel ideale gewicht met mijn lengte van 1.81 meter. Ik was afgetraind, … Lees verder


100 Gezondheidstips 31 / 40: Allergieën

Hou je voeding bij met behulp van een dagboek en doe hetzelfde met al je activiteiten. Noteer wanneer er allergieën op beginnen te spelen, hetgeen … Lees verder


100 gezondheidstips: 11/20

Het eten van een banaan als ontbijt is een effectieve manier af te vallen en is bekend onder de naam: Het Wonderbaarlijke Bananen Dieet.  Het … Lees verder