Heb jij kans op diabetes?

Volgens de laatste schattingen lijden al meer dan 20 miljoen Amerikanen aan diabetes en – nog verontrustender – lopen nog eens bijna  60 miljoen Amerikanen … Lees verder


Het Livewell dieet

‘Jippie, weer een nieuw dieet! Waar zijn de nieuwe bestsellers hiervan te koop? ‘Zul je misschien denken. Gelukkig geld dit  niet voor dit dieet. Alhoewel … Lees verder


Nooit te laat om er iets aan te doen

Het maakt niet uit hoe oud je bent; gezonder leven heeft sowieso een positief effect op je lichaam. Er wordt misschien door sommige mensen gedacht … Lees verder


Dik? Dan moet je verhuizen!

Het is duidelijk dat overgewicht een probleem is wat vooral bij lager opgeleiden voorkomt.  Het is dat lager opgeleiden mensen ook in goedkopere huizen en in armere … Lees verder


Gezonde aardbeientaart maken?

Dit recept voor het maken van een gezonde aardbeientaart is goed voor 6 porties. Ingredienten: Glaceren 2,5 kop aardbeien, frambozen of kersensap 5 eetlepels maismeel … Lees verder


Afvalpogingen niet effectief als emoties niet worden aangepakt

Mensen die overeten vanwege hun emoties hebben er weinig aan om alleen minder te eten en meer te bewegen. Dit iszegt  Tatjana van Strien, psychologe … Lees verder


Liga fruitkick niet zo’n gezond tussendoortje

Er zijn veel producten in de supermarkt, vooral tussendoortjes, waarvan mensen aannemen dat ze gezond zijn. Een voorbeeld daarvan is de fruitkick van Liga. Veel … Lees verder


Mindfulness: Hulpmiddel bij afvallen

Wat is het? Mindfulness haalt zijn oorsprong uit het boeddhisme. Mindfulness is een levensstroming die ervan uitgaat dat het erg belangrijk is om bewust te … Lees verder


Van groene thee val je af!

Thee helpt je bij het afvallen De meeste mensen hebben weleens gehoord dat je van groene thee afvalt. Maar is dat ook echt waar is … Lees verder


Valkuilen bij het afvallen

Mensen die al vaker een lijnpoging hebben gedaan weten het waarschijnlijk al; er zijn veel valkuilen waar je in kunt trappen wanneer je gewicht wilt … Lees verder


Gewoontes en omgeving hebben veel invloed op je eetgedrag

Onderzoekers van de Amerikaanse University of South California hebben een onderzoek uitgevoerd naar eetgedrag van mensen in de bioscoop. De onderzoekers gaven de proefpersonen of een … Lees verder


Powerslim op RTL-4

In de maand september is Power Slim® meerdere malen te zien geweest bij Beauty+ op RTL 4, afleveringen 2 en 3. Op zondag 23 oktober … Lees verder


Het bekende jojo-effect is lang niet zo slecht

Iedereen die met lijnen, voeding en bewegen bezig is kent het wel: het jojo-effect. Schommelende veranderingen in het gewicht. We lijnen en vallen wat af, … Lees verder


“Tips om minder suiker te eten”

Het is bekend dat teveel suiker erg slecht is. Niet alleen omdat het slecht is voor je lichaam, ook omdat het zo verslavend is. Een … Lees verder


“Tips om onbewust af te vallen”

Uit verschillende onderzoeken zijn een paar handelingen duidelijk geworden die erg makkelijk uit te voeren zijn en waardoor je gewicht verliest. Het betreft handelingen waarbij … Lees verder


Cholesterolverlagende voedingsmiddelen verbeteren de werking van een cholesterol verlagend dieet

Over het algemeen zijn cholesterol verlagende diëten erop gericht om de inname van verzadigde vetten te verminderen. Een dergelijke dieet werkt echter beter wanneer er … Lees verder


Een saai dieet werkt

Wanneer je een hele week lang hetzelfde gerecht eet heb je aan het einde van de week circa 100 kilocalorieën minder in genomen dan bij een gevarieerd … Lees verder


Aspartaam; goed of slecht?

Om af te vallen gaan veel mensen over op lightproducten.  Deze producten bevatten  minder vet en/of suiker dan het originele product. In het geval cola wordt in … Lees verder


Het dikke Afvalboek

Het dikke afvalboek   het dikke afvalboek van Ivan Wolffers  is zeker het lezen waard. Het boek is drie jaar geleden verschenen en sluit aan … Lees verder


E-book Maak je niet dik

Een leestip voor mensen die al jaren worstelen met problemen rondom eten en gewicht. In dit korte zelfhulpboekje geeft psycholoog Gerbrand van Hout uitleg over … Lees verder