PMS

PMS klachten treden op tussen de 18de en 28ste dag van de menstruatiecyclus en verdwijnen vaak als de menstruatie begint.

Factoren die bijdragen aan PMS

Er zijn factoren die bijdragen aan PMS waaronder teveel gebruik van zuivelproducten zoals kaas, melk en yoghurt of teveel cafeïne zoals cola, koffie en chocolade. Ook het teveel gebruiken van geraffineerde suikers en daarentegen te weinig eten van verse groenten, of overgewicht kunnen bijdragen aan PMS. Overgewicht zorgt voor extreme oestrogeenspiegels en verhoogd PMS. Lichaamsvet maakt oestron aan en dat is een oestrogeen: een van de vrouwelijke hormonen.

In sommige gevallen kunnen de klachten nog enkele dagen tijdens de menstruatie voortduren.

Wat komt er in de cursus aan bod?

De Cursus PMS bestaat uit de volgende hoofdstukken:

01 Wat is PMS?
02 Wat kun je er aan doen?
03 PMS en voeding
04 Kruiden en voedingssupplementen

Hieronder vindt u een voorbeeld video van de cursus om u een indruk te geven van hoe de cursus is opgebouwd en hoe u aan de hand wordt meegenomen op weg naar een betere gezondheid.

Cursus PMS 04 Kruiden en voedingssupplementen

Binnenkort zal de cursus worden uitgebreid met enkele video’s over o.a. de overgang