Watermeloensalade met gepofte rijst

Ingrediënten Recept Voor 4 personen Voedingswaarde : 155 kcal p.p. 50 g suiker 25 g gepofte rijst (rice krispies) 1/4 watermeloen (ca. 750 g) 1 … Lees verder


Mounir’s Couscous met kip

Benodigdheden (4 personen): 4 kippenpoten (ca. 250 gram) 20 gram kruidenmix voor kip 1 theelepel gemalen kaneel 2 teentjes knoflook 3 eetlepels olijfolie 1 courgette … Lees verder


Lekker en simpel! Brood met tonijn

Ingrediënten voor 2 personen: 1 blikje tonijn (naturel, op water) ½ appel 2 takjes peterselie 2 eetlepels slasaus peper 2 sneden brood Bereiding: Laat de … Lees verder


Milner Kaaspannenkoeken

Met Milner kunt u heel gemakkelijk verantwoord, smaakvol en gevarieerd koken. Wat dacht u van een pannenkoek, focaccia met kaas vulling, een romige risotto met … Lees verder


Posteleinsalade met linzen

Ingrediënten 1 sjalotje 2 eetlepels azijn 2 theelepels mosterd 2 eetlepels olie 1 blik linzen (ca. 300 gram uitlekgewicht) 1 gegrilde paprika (pot) 250 gram … Lees verder


Pasen en je lijn

Pasen en je lijn Over een paar dagen is het Pasen. In de supermarkten liggen veel paastraktaties, zoals chocolade eitjes, snoepgoed en koek en cake met … Lees verder


Lekkere dessert met fruit

Voor 2 personen: Ingrediënten muffin bakvorm 2 sneetjes (oud) witbrood vloeibare margarine 2 theelepels suiker 2 gedroogde abrikozen ¼ peer ½ mandarijn 1 eetlepel jam … Lees verder


Oosters koken met paksoi.

Paksoi is een groente die ik tot voor kort nooit gebruikte. Met sommige groenten heb je dat, je weet niet precies wat je ermee aan … Lees verder


Lekkere Franse sperziebonensalade

Voor 2 personen Ingrediënten 400 gram sperziebonen 1 teentje knoflook 3 ansjovisfiletjes (blikje) 6 olijven zonder pit 1 eetlepel olie 1-2 eetlepels azijn   Bereiding … Lees verder


Probeer zuurkool met kipfilet!

Hoofdgerecht voor 2 personen Nodig: 1 ui 1 kleine groene paprika 2 kleine kipfilets peper, zout paprikapoeder 1 eetlepel vloeibare margarine 400 gram zuurkool 1 … Lees verder


Lekkere broccoli kaasragout

Vegetarische hoofdgerecht voor 4 personen Ingrediënten 400 g broccoli 1 groentebouillontablet 250 g 20+ kaas (plat stuk) 2 eetlepels dieetmargarine 40 g bloem peper   … Lees verder


Overheerlijke gevulde paprika’s met stroganoffgehakt

Nodig voor 4 personen: 4 rode paprika’s 400 g tartaar 1 zakje stroganoffkruiden 3 uien, gesnipperd 1 el tomatenpuree 1 dl rode wijn 50 g … Lees verder


Schijf van vijf

Eten Van De Schijf van Vijf! Bijna iedereen kent de Schijf van Vijf. Dit is een handvat voor iedereen die gevarieerd wil eten. Hierdoor heb … Lees verder


Overheerlijke Vegetarische rijstschotel.

Vegetarische rijstschotel Nodig voor 2 personen: 150 g rijst ½ liter kruidenbouillon (van een tablet) 2 preien 1 rode paprika 25 gram boter zout, peper … Lees verder


De beste drank voor ons lichaam

We bestaan er voor 70% uit namelijk water. Water is dan ook de beste drank voor ons lichaam. We moeten ervoor zorgen dat we per … Lees verder


Valentijnsdag! Slankdag?!

Valentijnsdag genietdag!                     Wat je in de winkels ziet voor Valentijnsdag is ongelofelijk lekker en verleidelijk……. Chocolade, suiker en natuurlijk alles roze en in hartvorm. Na … Lees verder


Sonja Bakker

“Ben je ook al aan het Sonjabakkeren?” Het dieet van Sonja Bakker is zo populair, dat het zelfs een werkwoord is geworden in de Nederlandse … Lees verder


Ovenschotel recept

Gegrilde groenten schotel  (voor 4 personen)  Een heerlijke ovenschotel met gegrilde groenten, krieltjes en kip.    Ingrediënten:    1 zak (425 gram) krieltjes, eventueel gekruid 1 courgette … Lees verder


Banaan/appel/honing smoothie

Als speciaal tussendoortje zijn smoothies harstikke lekker. Voor deze variant heb je de volgende ingredienten nodig: 1 rijpe banaan             … Lees verder


Het Soepdieet

Of koolsoep dieet of sacred hart dieet. De basis van het soep dieet is een vetverbrandings soep, waarvan je zoveel mag eten als je wil, … Lees verder