REVAP Accountants behaalt Keurmerk Gezond Bedrijf

REVAP is trots te melden dat zij het Keurmerk Gezond Bedrijf van Stichting Gezondheid heeft behaald. Het Keurmerk Gezond Bedrijf is bedoeld voor ondernemers die … Lees verder


Kettlebell oefeningen

Onderstaande oefeningen zijn bedoeld om u een indruk te geven van wat er zoal mogelijk is met een Kettlebell. Uiteraard is het slechts een kleine … Lees verder


Buikspieroefeningen voor Thuis voor een Ultiem Strakke Buik

De meeste mensen spreken er meer over dan dat ze het doen: Buikspieroefeningen voor thuis. Toch ontzettend belangrijk want iedere spier in je buik en … Lees verder


De nieuwe trend: 30 dagen challenges

30 dagen challenge

Je kunt het zo gek niet bedenken of er is een 30 dagen challenge van. Het is een echte trend waar duizenden mensen aan mee … Lees verder


Voorkomen is beter dan genezen

Doctor examining a radiography

Wetenschappers en doctoren begrijpen niet altijd waarom mensen kanker ontwikkelen. Maar één ding is zeker, er kan veel gedaan worden om de kans op kanker … Lees verder


Hoe beweeg ik gezond?

gezond bewegen op loopband

Gezond bewegen De Nederlandse norm voor gezond bewegen ligt voor volwassenen tot 55 jaar op een half uur matige tot intensieve beweging. Bij matig tot … Lees verder


Bereidt om jou sportieve kennis te delen?

Beste sporters / coaches / trainers / docenten /sportievelingen, Wij zijn bezig met het ontwikkelen van een nieuwe dvd over sport en bewegen. Wij zijn namelijk … Lees verder


Tempowandelen

Het voorjaar is weer aangebroken, en hoewel het ook makkelijk mogelijk is tijdens koudere dagen te wandelen, is een temperatuurtje van boven de 15 graden … Lees verder


Eigenlijk net iets te veel

Net iets boven de 10 graden Celsius, niet te veel wind, af en toe een zonnetje, dus prima weer voor een stevige wandeling. Ik heb … Lees verder


Ook ik doe een poging tot afvallen

Ooit woog ik 69 kilo, hetgeen zo’n beetje neerkwam op mijn perfecte, dan wel ideale gewicht met mijn lengte van 1.81 meter. Ik was afgetraind, … Lees verder


Beweging als middel tot afvallen

Reserve energie is in het lichaam  op geslagen in de vorm van vet, en dat veroorzaakt je overgewicht. Om dat kwijt te raken , moet … Lees verder


Afvallen met sporten

slim waist

Kan je afvallen zonder te sporten? Veel mensen vragen zich af of het noodzakelijk is om te sporten of bewegen om gewicht kwijt te raken. … Lees verder


Afvallen met een spelcomputer

Nintendo Wii De Nintendo Wii is een ideaal middel om plezier en onbewust bezig te zijn met afslanken. Met de Nintento Wii kun je tot … Lees verder


Vetten omzetten naar spieren

Eiwitten zijn onmisbaar voor het opbouwen van spiermassa en kracht.   Eiwitten zijn de bouwstenen van de spieren. Deze garanderen snel spierherstel en spiergroei. Zonder eiwitten … Lees verder


Gezondheidsmarkt

Gezondheidsmarkt Vorige week zaterdag stond ik op de gezondheidsmarkt die de handbalvereniging Atomium georganiseerd had. Een zeer goed initiatief om de sportkantine gezonder te maken … Lees verder


Kennen jullie de Power Plate al?

Een stevig lichaam in slechts 10 minuten per dag! Tegenwoordig kan iedereen een gespierd lichaam krijgen, gewoon door op een knopje te duwen. Tien minuten … Lees verder


Pasen en je lijn

Pasen en je lijn Over een paar dagen is het Pasen. In de supermarkten liggen veel paastraktaties, zoals chocolade eitjes, snoepgoed en koek en cake met … Lees verder


Algemene sporttips

Als je graag een paar kilo’s wilt afvallen zul je niet alleen je eetpatroon moeten aanpassen, maar je zult ook meer moeten sporten. Maar wat … Lees verder


Gun jezelf het beste!

We hebben het tegenwoordig erg druk en moeten heel veel. We rennen in het rond om voor alles en iedereen te zorgen maar gaan daarin … Lees verder


Het Cambridge Dieet

Het Cambridge Dieet De ontwikkeling van het Cambridge dieet gaat terug naar 1970 waar voedingswetenschappers van de universiteit van Cambridge het dieet hebben ontwikkeld. Wanneer … Lees verder