Samen bewegen versneld de afslank procedure

Vrouwen die samen met een vriendin bewegen en diëten, hebben meer kans om af te vallen. Gemiddeld vallen vrouwen 4,5 kilogram meer af als ze … Lees verder


Wandel je slank!

WANDEL JE SLANK! Stappenteller Vanaf het moment dat ik mijn praktijk begon, in maart 2010, heb ik wandelen actief gepromoot. Als extra stimulans geef ik … Lees verder


Zumba & Afvallen

Zumba is de nieuwe hype op fitnessgebied. Het is een combinatie van aerobics en een vereenvoudigde vorm van Latin Dance. Met Zumba kun je, volgens … Lees verder


Ontdekt hormoon maakt sporten overbodig!

Volgens Amerikaanse wetenschappers van de Harvard Medical School hebben zij een hormoon ontdekt dat een vergelijkbaar effect heeft als sporten, zonder dat daar beweging voor nodig is. … Lees verder


Winterdip? Tips om vol energie de winter door te komen

In de winter kun je wel eens het gevoel hebben of alles teveel is. Je bent moe en ligt langer in bed, het lijkt of … Lees verder


Nederlandse Norm Gezond Bewegen

Volgens de Nederlandse Norm voor gezond bewegen moeten wij allen gedurende vijf dagen van de week minimaal een half uur bewegen. Ze hebben deze norm … Lees verder


Bewegen positieve invloed op werk

Effecten Uit onderzoek blijkt dat sporten op verschillende manieren een zeer positief effect heeft op je werk. Zestig procent van de mensen die werk zoeken … Lees verder


Meer bewegen belangrijk bij het afvallen

Als je wilt afvallen is meer bewegen belangrijk. De norm voor bewegen is ook weer veranderd; eerst was het advies om minsten 30 minuten per … Lees verder


Nieuwe manier van afvallen

Afslankslippers de nieuwe manier om kilo’s kwijt te raken.   Slechte spijsvertering en chronische verstoppingen kunnen overgewicht veroorzaken. Continu een hongerig gevoel, vetophoping en overgewicht … Lees verder


Zumba oefeningen

Zumba Fitness: swingen op 9 exotische dansstijlen Werken aan je conditie saai ? Daar komt dan nu verandering in met Zumba Fitness ! Onder begeleiding … Lees verder


Gezond sporten

Veel mensen beginnen met sporten omdat ze willen afvallen. Een van de meest gekozen sporten om af te vallen is hardlopen. Hardlopen is een extreem … Lees verder