Tagarchief: gezonde voeding

Manieren om meer fruit en groenten toe te voegen aan je voedingspatroon

Er bestaan verschillende manieren om meer plantaardig voedsel te eten. Niet meer dan een derde van je maaltijd mag bestaan uit zuivelproducten, vis en vlees. … Lees verder


Waarom fruit en groenten een krachtige werking hebben tegen kanker

Hier komt het op neer: fruit en groenten bevatten minder ongezonde vetten, meer vezels en meer voedingsstoffen die je helpen beschermen tegen kanker. Deze 3 … Lees verder


10 manieren om het risico op kanker te verlagen

Uit onderzoek blijkt dat ongeveer een derde van de meest voorkomende vormen van kanker te voorkomen zijn door je voedingspatroon en je manier van leven … Lees verder


Tips voor het eten van voedingsmiddelen die effectief zijn tegen kanker

Eet zo min mogelijk fastfood en kant-en-klaarmaaltijden. Dit bevat vaak veel transvetten en ongezonde, verzadigde vetten. Voedingsmiddelen met veel transvetten en ongezonde, verzadigde vetten zijn … Lees verder


Een voedselpatroon waarmee je kanker kunt voorkomen

Of kanker nu in de familie zit of dat je op het moment zelf strijd voert tegen kanker, factoren die van invloed zijn op je … Lees verder


REVAP Accountants behaalt Keurmerk Gezond Bedrijf

REVAP is trots te melden dat zij het Keurmerk Gezond Bedrijf van Stichting Gezondheid heeft behaald. Het Keurmerk Gezond Bedrijf is bedoeld voor ondernemers die … Lees verder


Afvallen door een stabiele bloedsuikerspiegel

Veel mensen die op hun gewicht willen letten zijn bang voor vetten. Hen is immers geleerd dat daar de meeste calorieën in zitten. Daarom vermijden … Lees verder


Cursus gezonde voeding

voeding-hoesje

Deze cursus is te bestellen via http://interplein.nl/course/voeding/ Een gezond voedingspatroon bevordert de energie-opbouw en heeft bovendien een positief effect op je humeur! Een gezond dieet … Lees verder


Supermarkt safrari: overzicht producten die je wel of niet kunt eten tijdens afvallen

voeding supermarkt

Wat moet ik kopen? Overzicht in 1 plaatje. Download het gratis boek over voeding Aardappelen Aardappelen kun je beter af en toe eten, en niet … Lees verder


Bewegen Vs Werk!

yoga pose squat balance

  ”Beweeg ten minste vijf dagen in de week, minimaal 30 minuten per dag, in blokken van ten minste 10 minuten intensief”. Dit advies van … Lees verder


Goedkoop gezond eten

stichting-gezond-ontbijd

Gezond eten is nu eenmaal duurder dan ongezond eten. Wat als je gezond wil eten, maar niet zoveel geld te besteden hebt? Lees dan onderstaande … Lees verder


‘Going Vegan’

spruiten

‘Going vegan’ is de laatste jaren een steeds meer gehoord begrip. In sommige kringen heeft het zelfs een behoorlijk hippe status verworven. ‘Vegan’ staat voor … Lees verder


Ik zie er vermoeid uit!

vermoeide vrouw in bed

Voor sommige van ons is het misschien wel herkenbaar. Je wordt wakker, kijkt in de spiegel en je ziet zelf dat je er erg vermoeid … Lees verder


Afweer stoffen van planten

La pillola blu

Antinutriënten zijn afweerstoffen van planten ter bescherming tegen vraat, en die moeilijk afbreekbaar zijn voor de menselijke spijsvertering.     Voorbeelden hiervan zijn: – fytinezuur … Lees verder


Met een gerust hart jouw producten kopen – Deel 2

supermarkt winkelwagen gevuld met boodschappen

Appels Appels zijn volgens Pratt &Matt hews een superfood!  Marber prijst ze ook aan door te stellen dat appels weinig fructose bevatten en ook nog … Lees verder


Met een gerust hart jouw producten kopen – Deel 3

supermarkt winkelwagen gevuld met boodschappen

Eieren Volgens de deskundigen is het matig eten van eieren (3-6 per week) gezond. Eieren bevatten uiteraard eiwitten die goed zijn voor het opbouwen voor … Lees verder


Met een gerust hart jouw producten kopen – Deel 4

supermarkt winkelwagen gevuld met boodschappen

Gember Gember is volgens de deskundigen een super product, dat is omdat het volgens Marber bioflavonoïden, vitamine B6, kalium, magnesium en fosfor bevat.   Thee … Lees verder


Met een gerust hart jouw producten kopen – Deel 5

supermarkt winkelwagen gevuld met boodschappen

Kaneel Kaneel is geweldig voor mensen met diabetes. Bovendien remt kaneel bacteriën en schimmels af, aldus Pratt & Matthews. Marber prijst kaneel ook aan omdat … Lees verder


Met een gerust hart jouw producten kopen – Deel 6

supermarkt winkelwagen gevuld met boodschappen

Kruiden/specerijen Kruiden zijn heel gezond, verse kruiden zijn zelfs nog beter dan gedroogde. Peterselie en bladselderij zijn de gezondste kruiden, aldus De Jong. Witteman en … Lees verder


Met een gerust hart jouw producten kopen – Deel 7

supermarkt winkelwagen gevuld met boodschappen

Noten Noten zijn heel gezond, maar moeten met mate worden gegeten. Noten bevatten onverzadigde vetten volgens fullerton-Smith. De Jong raadt ook aan om noten met … Lees verder