Tip van 3 oktober

Zorg dat je altijd een stuk fruit op je bureau hebt liggen. Zo pak je eerder het stuk fruit wanneer je zin hebt in eten, … Lees verder


Tip van 2 oktober

Ben je begonnen met fitness? Zorg ervoor dat je het gehele lichaam traint en bijvoorbeeld niet alleen de buikspieren. Deel0Deel0Deel0Deel0


Tip van 1 oktober

Goed slapen zorgt voor minder stress. Stress heeft dan weer een negatief effect op je gezondheid. Heb je huisdieren laat deze niet op je slaapkamer … Lees verder


Tip van 22 september

Als je rode pepers eet, eet je de rest van de dag minder. Deel0Deel0Deel0Deel0


Tip van 19 september

Om genoeg te bewegen zet op zijn minst 10,000 stappen per dag. Deel0Deel0Deel0Deel0


Tip van 18 september

Heb je twee toiletten in huis, kies dan altijd voor degene die verder weg is. Zo beweeg je een aantal keren per dag al een … Lees verder


Tip van 17 september

Afvallen en op gewicht blijven is nooit tijdelijk ben daarom altijd bedacht op wat je eet. Deel0Deel0Deel0Deel0


Tip van 16 september

Tekort slapen is niet goed voor je rust maar te lang maakt je lui. Slaap ongeveer acht uur per dag. Deel0Deel0Deel0Deel0