Valkuilen bij het afvallen

Mensen die al vaker een lijnpoging hebben gedaan weten het waarschijnlijk al; er zijn veel valkuilen waar je in kunt trappen wanneer je gewicht wilt … Lees verder


Gewoontes en omgeving hebben veel invloed op je eetgedrag

Onderzoekers van de Amerikaanse University of South California hebben een onderzoek uitgevoerd naar eetgedrag van mensen in de bioscoop. De onderzoekers gaven de proefpersonen of een … Lees verder


Hoe werkt een eiwit dieet ?

Hoe werkt een eiwit dieet? Dé hype op gebied van afvallen is het eiwit dieet. Het zorgt ervoor dat je gericht vet verbrandt, zonder dat … Lees verder


‘Hoe een dieet gekozen moet worden’

De klinische neurowetenschapper Daniel Amen vindt de manieren waarop diëten aan individuen worden gekoppeld onzin. Bijvoorbeeld op basis van je bloedtype. Volgens hem is er … Lees verder


“Tips om minder suiker te eten”

Het is bekend dat teveel suiker erg slecht is. Niet alleen omdat het slecht is voor je lichaam, ook omdat het zo verslavend is. Een … Lees verder


“Tips om onbewust af te vallen”

Uit verschillende onderzoeken zijn een paar handelingen duidelijk geworden die erg makkelijk uit te voeren zijn en waardoor je gewicht verliest. Het betreft handelingen waarbij … Lees verder


‘Een sleutel tot gezond afslanken’

Situatie Een interessant onderzoek voor mensen die vooral willen afvallen door te sporten. In een studie werden drie groepen vrouwen met overgewicht vergeleken. Wel was … Lees verder


Cholesterolverlagende voedingsmiddelen verbeteren de werking van een cholesterol verlagend dieet

Over het algemeen zijn cholesterol verlagende diëten erop gericht om de inname van verzadigde vetten te verminderen. Een dergelijke dieet werkt echter beter wanneer er … Lees verder


‘Door lichte lunch veel kilo’s kwijt’

  Situatie Amerikaanse onderzoekers beweren dat het geheim om af te vallen ligt in ‘een lichte lunch’. Een onderzoeksteam onder leiding van David Levitsky volgde … Lees verder


Een saai dieet werkt

Wanneer je een hele week lang hetzelfde gerecht eet heb je aan het einde van de week circa 100 kilocalorieën minder in genomen dan bij een gevarieerd … Lees verder


Aspartaam; goed of slecht?

Om af te vallen gaan veel mensen over op lightproducten.  Deze producten bevatten  minder vet en/of suiker dan het originele product. In het geval cola wordt in … Lees verder


Het dikke Afvalboek

Het dikke afvalboek   het dikke afvalboek van Ivan Wolffers  is zeker het lezen waard. Het boek is drie jaar geleden verschenen en sluit aan … Lees verder


Voedingssupplementen, wat moet ik ermee?

Er zijn zoveel voeddingssupplementen op de markt, dat je momenteel niet meer weet wat goed of slecht voor je is. Wat zijn voedingssupplementen, wanneer neem … Lees verder


De schijf van 5

    De Schijf van Vijf is in een modern jasje gestoken! De regels zijn aangepast aan nieuwe tijden. De belangrijkste boodschap: eet genoeg groente, … Lees verder