Werkboek 1 Afvallen – Plan van aanpak

PVA

Het is belangrijk dat je bedenkt wat je gaat doen om je doelen te bereiken. Daarom is het van belang om een plan van aanpak te maken. Natuurlijk kan je deze zelf bedenken, maar we willen je hier graag bij helpen. We hebben een aantal vragen op een rijtje gezet. Probeer deze zo volledig mogelijk te beantwoorden. Kijk naar de SMART-doelen die je hebt geformuleerd en zorg ervoor dat deze allemaal terug komen in je plan van aanpak.

 

Vraag 1 Wat ga je doen om je doel te bereiken?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

Vraag 2 Wat is de eerste concrete stap die je NU gaat zetten?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

Vraag 3 Wat zijn je vervolgstappen en wanneer ga je ze uitvoeren?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

Vraag 4 Wat zijn eventuele belemmeringen?

…………………………………………………………………………………………………….

…………………………………………………………………………………………………….

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

 

Vraag 5 Hoe zal ga je deze belemmeringen overwinnen?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

Vraag 6 Hoe gemotiveerd ben je om te stoppen?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

 

 

Vraag 7 Wat heb je nodig om nog gemotiveerder te zijn?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

Vraag 8 Wat heb je nodig om je ideeën in de praktijk te brengen?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

Vraag 9 Hoe kan je omgeving je daarbij helpen?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

Vraag 10   Waarom ga je met dit actieplan je doel bereiken?

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

 

Al een beeld hoe je het gaat aanpakken? Dan kan je nu verder naar de valkuilen<– klik

Stichting Gezondheid biedt jou ook de mogelijkheid om met video trainingscursussen aan de slag te gaan. Voor meer informatie kan je door klikken naar de pagina’s van afvallen en voeding.

Author: leroy

Related Post

Dit bericht is geplaatst in Afvaltips, blog, werkboek met de tags , , , , , , , , , , , , , , , , , , . Bookmark de permalink.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *