Wat kan ik doen om gezonder te leven? 2018-04-25T19:21:06+00:00

Wat kan ik doen om gezonder te leven?

Stichting Gezondheid helpt je met gezondheidstrainingen.
De cursussen op Stichting Gezondheid zijn gemaakt in samenwerking met Praktijk META, psycholoog Best

Volg ons op facebook

Laatste blogposts

  • stichtinggezondheid-kruiden1

4 kruiden voor een betere vetverbranding

juli 2nd, 2018|

Kruiden en specerijen geven niet alleen een lekkere smaak aan je maaltijd. Veel kruiden helpen je ook om vet te verliezen. Dit zijn vier kruiden voor een betere vetverbranding: 1. Kurkuma Kurkuma of geelwortel verhoogt je lichaamstemperatuur en helpt je zo om meer vet te verbranden. Dat blijkt uit een [...]

Hoe kan je huidveroudering tegen gaan?

juni 19th, 2018|

We worden allemaal (gelukkig) ouder, maar niet alleen wijzelf maar ook onze huid, vanaf ons 25e levensjaar neemt de productie van collageen ( zorgd voor stevigheid, elastische tijd) af. Het ligt ook aan de huidtype, erfelijkheid en de leefstijl. Maar we kunnen het verouderingsproces wel vertragen, door goed voor onze [...]

Dit zijn de beste theesoorten tegen buikvet

mei 31st, 2018|

Houd je er ook zo van om met een lekker kopje thee op de bank te kruipen? Dan is er nu goed nieuws voor je als je van je buikje af wilt. Thee kan namelijk helpen bij de vetverbranding. We hebben het dan niet over kruidenthee, maar thee van de [...]

Ontdek de 7 geheimen over hypnose die je moet weten…

mei 2nd, 2018|

Je bent een groot deel van je leven in hypnose Je krijgt continu suggesties uit je omgeving vanaf je geboorte die je voor waarheid aanneemt. ‘Dat kan je niet. Daar ben je niet goed in. Je leert het nooit. Dat hoort niet zo’. Vanaf je geboorte worden er allemaal zaadjes [...]

Eet je wel genoeg? 5 signalen dat je niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt

april 24th, 2018|

In deze tijd, waarin bijna iedereen wel bezig is met een gezond gewicht, lijkt het raar om te vragen of je wel genoeg eet. Toch krijgen we niet altijd voldoende voedingsstoffen binnen. Zeker als we op een streng dieet zijn of geen eetlust hebben. Je lichaam geeft dan signalen af [...]

Dit kun je beter vermijden als je meer energie wilt

maart 27th, 2018|

Dat je energiepeil een beetje wisselt gedurende de dag, is heel normaal. Toch zijn er voedingsmiddelen die maken dat je energie weglekt. Dit kun je beter vermijden als je meer energie wilt: 1.     Cafeïne Grijp jij naar koffie als je je moe voelt? Niet doen! Cafeïne geeft je als het [...]

3 lekkerste detox smoothies

februari 22nd, 2018|

Voel je je moe en traag? Detoxen helpt je lichaam om zich te ontdoen van belastende stoffen, zodat je je weer fit en energiek voelt. Met deze drie detox smoothies help je het natuurlijke ontgiftingsproces van je lijf een handje, zonder gekke supplementen of door jezelf uit te hongeren. [...]

10 tips om je fitter te voelen op het werk

februari 14th, 2018|

Voor velen geeft werken zin en invulling aan hun leven. Aan de andere kant brengt werk ook stress met zich mee. Je hebt bijvoorbeeld deadlines die je moet halen of veeleisende klanten. Op zich hoeft dit geen probleem te zijn, maar wanneer je te veel last hebt van (werk)stress en [...]

5 voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten

januari 15th, 2018|

Winterse kou en kortere dagen hebben niet alleen invloed op je humeur. Ook je energieniveau, stofwisseling en zelfs voedselkeuzes veranderen in de winter. Reageer jij op kou door de sportschool te mijden en jezelf te verwennen met een calorierijke lekkernij? Je bent niet de enige. Toch is een dieet van [...]

Welke gezonde voedingsmiddelen zijn het geld waard?

januari 2nd, 2018|

Geef jij je geld het liefst uit aan dingen die de moeite waard zijn? Deze vijf voedingsmiddelen zijn bijzonder goed voor je gezondheid en daarmee het geld waard: Eieren van graskippen Eieren van graskippen smaken niet alleen beter. Ze bevatten ook meer voedingstoffen dan eieren van kippen die mogen rondscharrelen [...]

Volg ons op twitter