Jaarlijks archief: 2014

Actie plan Burn-out

Een burn-out, wat nu? Een burn-out komt vaak onverwachts en heeft een grote impact op het leven van iemand. Daarom probeert Stichting Gezondheid mensen te … Lees verder


Weg met buikvet!

Zwembandjes De welbekende ‘zwembandjes’ laten veel mensen twijfelen over hun eigen lichaam. Het is dan ook niet vreemd dat mensen gericht naar manieren zoeken die … Lees verder


Abrupt stoppen met eten

Crashdieet Veel mensen zijn op zoek naar hoe ze zo makkelijk mogelijk vet kunnen verbranden, zodat ze het lichaam krijgen waarvan ze altijd hebben  gedroomd. Mensen … Lees verder


Van puber-roker tot volwassen-roker

Waarom mensen roken? Klachten en problemen staan aan de basis om te gaan roken, maar een sigaret is wetenschappelijk gezien geen probleemoplosser. Het veroorzaakt zelfs meer klachten. … Lees verder


100 gezondheidstips 41-49: nog meer tips over allergieën

Als je kinderen een of andere voedselallergie hebben, breng ze dan bij geen voedsel te accepteren van vrienden, klasgenoten of wie dan ook zonder bevestiging … Lees verder


Ook ik doe een poging tot afvallen

Ooit woog ik 69 kilo, hetgeen zo’n beetje neerkwam op mijn perfecte, dan wel ideale gewicht met mijn lengte van 1.81 meter. Ik was afgetraind, … Lees verder


100 Gezondheidstips 31 / 40: Allergieën

Hou je voeding bij met behulp van een dagboek en doe hetzelfde met al je activiteiten. Noteer wanneer er allergieën op beginnen te spelen, hetgeen … Lees verder


100 gezondheidstips 21 / 30

Junk Food betekent letterlijk ‘nutteloos’. Het heeft geen enkele positieve uitwerking op je lichaam. Het bevat veel zout, calorieën en chemische toevoegingen om het een … Lees verder


100 gezondheidstips: 11/20

Het eten van een banaan als ontbijt is een effectieve manier af te vallen en is bekend onder de naam: Het Wonderbaarlijke Bananen Dieet.  Het … Lees verder


100 gezondheidstips: 1/10

         Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het mag niet ontbreken als herstart en opnieuw aanvullen van je energievoorraad, nadat je lichaam zich … Lees verder


Eiwitten

Hoewel het op het eerste gezicht alles te maken lijkt te hebben met eieren, zijn eiwitten, of proteïnen de derde van de voor de mens … Lees verder


Beweging als middel tot afvallen

Reserve energie is in het lichaam  op geslagen in de vorm van vet, en dat veroorzaakt je overgewicht. Om dat kwijt te raken , moet … Lees verder


Bloeddruk

Ik heb een te hoge bloeddruk, althans dat zegt mijn behandelende internist. De laatste keer dat hij het opgemeten heeft, kwam hij uit op 160 … Lees verder