Af en toe een glaasje alcohol kan geen kwaad. Matig alcoholgebruik verlaagt zelfs het risico op hart- en vaatziekten. Het soort drank maakt niet uit. Voor zowel bier, wijn als gedestilleerde drank is dit aangetoond.

Matig alcoholgebruik heeft een gering positieve invloed op:

  • HDL-cholesterolgehalte in het bloed
  • bloedstolling

 

Verschillen mannen en vrouwen
Wist u dat vrouwen sneller dronken zijn dan mannen?

Dit komt doordat de lever van de vrouw veel minder alcohol kan verwerken dan die van de man.

Daarnaast hebben vrouwen relatief meer vetweefsel en minder spierweefsel dan mannen. Vetweefsel bevat minder vocht dan spierweefsel. Het lichaamsvet van vrouwen neemt de alcohol niet goed op, waardoor er bij vrouw meer alcohol in het bloed circuleert.

Het advies van de Gezondheidsraad houdt rekening met deze verschillen:

  • voor mannen geldt: maximaal 2 glazen alcohol per dag
  • voor vrouwen geldt: maximaal 1 glas alcohol per dag

 

Bron: Hartstichting.nl, 2012