Pas op! therapieafhankelijkheid!

Heel veel mensen hebben klachten. Soms zijn het puur lichamelijke klachten, soms psychische klachten en soms een combinatie. Misschien is het wel verdedigbaar om te … Lees verder


Veilig barbecueën

veilig-barbeque

De zomer is de tijd om lekker buiten te eten, soms in een groot gezelschap. Het is dan belangrijk om te denken aan de veiligheid, … Lees verder


Fantastische bronnen van vitamine A

stichtinggezondheid-vitamine-a

Vitamine A is een vetoplosbare vitamine die ontzettend belangrijk is voor je gezondheid. Een tekort aan deze vitamine komt in welvarende landen weinig voor. In … Lees verder


Alle diëten al geprobeerd en niets helpt om af te vallen?

afvallen

Werken diëten niet voor jou? Doe je altijd alles volgens het dieet, maar val je steeds niet af? Dan is er misschien iets met je … Lees verder


Lage Rugklachten

stichting-gezondheid-lage-rugklachten

Pijn in de onderrug is de meest voorkomende vorm van spier- en gewrichtklachten. Er zijn verschillende oorzaken: Artritis (reumatoïde artritis) ontstaat vaak door overbelasting, waardoor … Lees verder


Koffie, zo slecht nog niet

stichting-gezondheid-koffie-zo-slecht-nog-niet

Lange tijd werd gedacht dat koffie voornamelijk slecht is voor onze gezondheid. De laatste jaren verschijnt er echter steeds meer onderzoek over de positieve effecten … Lees verder


Hoe herkent u een goeie therapeut?

Heeft u een lichamelijke of mentale klacht waar u maar niet van af lijkt te kunnen komen? Heeft u alle doktoren gezien en heeft niemand … Lees verder


Kortetermijngeheugen

Het menselijk geheugen bestaat uit drie hoofd-onderdelen: het langetermijngeheugen, kortetermijngeheugen en werkgeheugen. In het werkgeheugen vindt manipulatie plaats van gegevens, zoals rekenen en ordenen. In … Lees verder


Opgeblazen gevoel? Deze voeding helpt je ervan af

Heb je na het eten vaak een opgeblazen gevoel in je buik? Een opgeblazen gevoel ontstaat wanneer zich lucht, vocht of ontlasting ophoopt in je … Lees verder


Wat kan je doen tegen acné?

Veel jongeren en sommige volwassenen hebben last van jeugdpuistjes ofwel acné. Acné heeft te maken met hormoonschommelingen, maar heeft drie directe oorzaken: verhoogde talgproductie, huidschilfers … Lees verder


Gezonde balans voor de schildklier

stichting-gezondheid-schildklier

De schildklier is gelegen aan de voorzijde van de hals, direct voor het strottenhoofd, tegen de luchtpijp aan. De schildklier produceert hormonen die de stofwisseling reguleren, … Lees verder


Aardbeien, gezonde snoepjes

De zomerkoninkjes zijn weer in het seizoen en dat is goed nieuws, want aardbeien zijn gezond. Ze bevatten vitamine B, C, E en K, mineralen, … Lees verder


De zomer komt er aan!

De sweaters en truien kunnen al bijna weer de kast in en de tijd voor korte broeken komt er aan. Het Nederlandse weer heeft toch … Lees verder


Zitten is het nieuwe roken; loopt het echt zo’n vaart?

Al in 2010 werd beweerd dat veel zitten nog slechter is dan roken. Sinds die tijd zijn er talloze studies verschenen die de stelling ondersteunen. … Lees verder


Zo krijg je meer energie (zonder koffie, suiker en meer slaap)

Ben je altijd moe? Heb je cafeïne en suiker nodig om wakker te blijven? En vind je dat je eerder naar bed moet gaan? Zo … Lees verder


Wat kun je eten voor een gezonde bloedsuikerspiegel?

cursus voeding

Diabetes is een van de meest voorkomende ziekten in Nederland. Bij deze ziekte kan het lichaam de bloedsuiker niet meer goed in balans houden. Ook … Lees verder


Leven met een darmziekte. Pluk de dag!!

Er is gelukkig al steeds meer bekendheid in de media over darmproblemen maar nog niet genoeg. Want wat we aan de buitenkant niet kunnen zien, … Lees verder


30 day character challenge!

Zit jij niet lekker in je vel, heb je weinig zelfvertrouwen en vind je het soms moeilijk een gesprek te voeren? Doe dan nu de … Lees verder


Assertief zijn: grenzen stellen en bewaken

Assertief zijn, voor sommigen een gemakkelijke opgave maar voor anderen een heel dilemma. Want hoe wordt je assertief en wat houdt assertiviteit in? Eén van … Lees verder


Wat je nog niet wist over smoothies

De zomer laat zich van zijn beste kant zien. Tijd om in het zonnetje te genieten met een tijdschrift in de ene hand en een … Lees verder