Bewust eten

/, Tipvandedag/Bewust eten

Bewust eten

Eet bewust. Wanneer je honger hebt denk dan eerst even logisch en rustig na, ook al klinkt dit vreemd. Probeer te relativeren en bedenk hoeveel moeite het heeft gekost om af te slanken, dit proces wil je niet zomaar in de war gooien met een snelle hap.
Wanneer je trek hebt kan een beetje eten zoals een mandarijntje al een voldaan gevoel geven.

Related Post

2013-11-18T13:26:10+00:00

About the Author:

Geef een reactie