5 voedingsmiddelen die je deze winter zou moeten eten

Winterse kou en kortere dagen hebben niet alleen invloed op je humeur. Ook je energieniveau, stofwisseling en zelfs voedselkeuzes veranderen in de winter. Reageer jij … Lees verder


Welke gezonde voedingsmiddelen zijn het geld waard?

Geef jij je geld het liefst uit aan dingen die de moeite waard zijn? Deze vijf voedingsmiddelen zijn bijzonder goed voor je gezondheid en daarmee … Lees verder


De valkuilen van te snel willen afvallen

afvallen

Afslankdiëten met beloftes dat de kilo’s eraf vliegen zijn natuurlijk aantrekkelijk. Maar te snel af willen vallen is niet altijd goed. Het kan namelijk schadelijk … Lees verder


Winterdepressie voorkomen met voedingssupplementen

In de winter kunnen voedingssupplementen helpen om een winterdepressie te voorkomen. Dit zijn supplementen die je stemming verbeteren: 1.    Visolie Visolie bevat veel omega 3-vetzuren, … Lees verder


Leef je langer als je beweegt?

Leef je langer als je beweegt? We weten allemaal dat bewegen goed voor je is. Maar wist je ook dat je langer leeft als je … Lees verder


5 voedingsmiddelen die helpen om beter te slapen

Een goede nachtrust is essentieel voor je gezondheid. Naast het verminderen van stress, heeft voeding ook een rol bij de kwaliteit van je slaap. In … Lees verder


3 natuurlijke manieren om cortisol te verlagen

stichting-gezondheid-cortisol

Cortisol is het stresshormoon dat je helpt om met stressvolle situaties om te gaan. Op zich heel handig. Alleen als je altijd veel cortisol in … Lees verder


5 tips om gezond te blijven in de herfst

stichting-gezondheid-herfst

Als de dagen korter worden en de ochtenden fris, is het tijd om te denken aan een winterjas en muts. Ook met voeding kun je … Lees verder


Gezondheidseffecten door mobiele straling voorkomen!

stichting-gezondheid-gezondheidseffecten-door-mobiele-straling-voorkomen

Een maand geleden stuurden wij ons onderstaande persbericht “Gezondheidseffecten door mobiele straling bewezen”. Hierin lieten we zien dat 20 minuten straling uit een huis-, tuin- … Lees verder


6 tips om buikvet te verbranden

Veel mensen willen wel wat kilo’s kwijt. Vooral buikvet is veel mensen een doorn in het oog. Terecht wat ons betreft, buikvet brengt namelijk diverse … Lees verder


Hoe je ontstekingen tegengaat met voedsel

Ontstekingen zijn tegenwoordig een hot topic, want ze liggen aan de basis van veel kwalen en ook aan overgewicht. Door de onderliggende onbalans in je … Lees verder


Gezondheidseffecten door mobiele straling bewezen!

Al tientallen jaren wordt door wetenschappers en ervaringsdeskundigen beweerd dat elektromagnetische straling schade toebrengt aan onze gezondheid. Overheden en industrieën ontkennen de mogelijkheid van gezondheidsschade … Lees verder


Huidverzorging: Zo Voorkom Je Rimpels Voordat Ze Ontstaan

Een mooi, stralend gezichtje zonder onzuiverheden. Klinkt dat als te mooi om waar te zijn? Dat hoeft natuurlijk niet zo te zijn, met de juiste … Lees verder


Maak komaf met vervelende overgangssymptomen!

Ben jij het ook moe om opnieuw en opnieuw op onbegrip te moeten rekenen? Als vrouw in de overgang is het vaak moeilijk duidelijk te … Lees verder


Wat aubergines zo gezond maakt

Het is algemeen bekend dat groentes gezond zijn. Maar wat maakt groente zo gezond? In dit artikel nemen we aubergine onder de loep. We vertellen … Lees verder


Waarom je je niet schuldig hoeft te voelen als je alleen in het weekend beweegt

Voel jij je schuldig omdat je alleen in het weekend beweegt? Niet doen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat dit even gezond is als meerdere keren … Lees verder


8 tips om meer groentes te eten

Heb jij er ook moeite mee om dagelijks genoeg groente te eten? Je bent helaas niet de enige: het allergrootste deel van de Nederlanders eet … Lees verder


Waarom je darmflora belangrijk is voor je gezondheid

In je darmen huizen biljoenen bacteriën. Sommige maken je ziek, maar veel darmbacteriën zijn ontzettend belangrijk voor je gezondheid. Ze zorgen niet alleen voor gezonde … Lees verder


Zelf-EMDR tegen nare herinneringen en angst

De EMDR-techniek (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) wordt veelvuldig toegepast door psychologen bij de behandeling van traumatische ervaringen, vaak met goed resultaat. Bij EMDR zorgt … Lees verder


Lage rugpijn: dé tips tegen lage rugklachten

stichtinggezonheid-rugpijn

Heb je last van je rug? Je bent echt niet de enige. Het is een klacht waar veel Nederlanders last van hebben. Er kunnen meerdere … Lees verder