Het is voor onze gezondheid van essentieel belang dat we een gezond gewicht hebben en fit door het leven gaan. Maar het overgewicht kwijt raken, is een stuk makkelijker gezegd dan gedaan.
Dit boek biedt je op een toegankelijke manier inzicht in de werking van je lichaam op gewichtsverlies. Maar, we laten je ook zien dat je geestelijke gezondheid minstens zo belangrijk is bij het blijvend veranderen van je levensstijl. Zo kom je voor eens en altijd van die overtollige kilo’s af.
Te bestellen via:
Bol.com of http://www.gezondheidacties.nl of vraag het aan de boekhandel.
Auteurs Stichting Gezondheid Nederland
ISBN 9789460840340 ( 978-94-6084-034-0)
Aantal pagina’s totaal 116 Aantal pagina’s in kleur 29
Verschijningsdatum 25-11-2016
Prijs incl. BTW € 19,95
Hoofdstukken:
- Introductie Afvallen
- Overgewicht
- Lichaamsbouw en gewicht
- Ons lichaam en energie
- Bewegen en gewicht
- Een introductie tot voedingsstoffen in ons eten
- Voedingsstoffen in ons eten
- Tips voor een gezonde voeding – Dranken & Snacks
- Tips voor een gezonde voeding – Hoofdmaaltijden
- Diëten en het jojo-effect
- Praktijkgerichte dieetmethodes en afvallen
- Afvallen in de praktijk
- 1Coaching en afvallen
- Tips op een rij
Geef een reactie