Boekreview: ‘ADHD: Hoe haal je het uit je hoofd?’

Veel mensen denken bij ADHD aan drukke, stuiterende kinderen, maar er zijn ook volwassenen die deze diagnose krijgen. In het boek ‘ADHD: Hoe haal je het uit je hoofd?’ laat auteur Cathelijne Wildervanck (tevens coach en directeur van ADHD-centrum Nederland) zien hoe je de drukte uit je hoofd haalt en er andere, functionele en mooie dingen in stopt. Rust en structuur van buitenaf bieden namelijk lang niet altijd de oplossing.

Als je dit boek leest, zie je dat er veel meer mogelijk is dan het onderdrukken van ADHD-kenmerken met dingen als rust en regelmaat. Iedereen ervaart ADHD en ADD weer anders en daar wordt in dit boek uitgebreid aandacht aan besteed. Zo kun je het direct op jezelf betrekken. Het boek legt de nadruk op de dingen waar je wèl goed in bent, in plaats van te vertellen wat je allemaal niet kan. Je leest erg snel door het boek heen en de oefeningen die behandeld worden zijn goed te doen en heel praktisch. De informatie is prettig toepasbaar en de auteur heeft een andere manier van kijken waarbij ze weet waar ze het over heeft. De praktische tips en oefeningen helpen je om jezelf beter te leren kennen, in plaats van dat je het label vanzelf opgeplakt krijgt.

Een echte aanrader voor iedereen met de diagnose ADHD en de mensen in zijn of haar omgeving die verder vooruit willen!