|
Beste ,
Ongezonde voeding lijkt de voornaamste oorzaak te zijn van hart- en vaatziekten en omgekeerd biedt gezonde voeding de beste bescherming.
Een mediterraan dieet, met name als het wordt aangevuld met 30 gram noten of 4 eetlepels extra vierge olijfolie per dag, kan de kans op een hartinfarct met een derde verminderen.
Slechte voeding is waarschijnlijk de belangrijkste oorzaak van hart- en vaatziekten, op de voet gevolgd door roken en een inactieve leefstijl. Maar ook langdurige stress kan leiden tot een hartziekte.
Statines
Statines, beter bekend als cholesterolverlagers, zijn de best verkochte medicijnen ter wereld.
Deze medicijnen werken niet beter dan een placebo, aldus onderzoekers van de Universiteit van Cambridge. Bij dit onderzoek werden 65.000 mensen betrokken. De helft kreeg statines en de andere helft een placebo. Het aantal sterfgevallen gerelateerd aan hart- en vaatziekten was gelijk. Eerder onderzoek van de Nationale Universiteit van Ierland, Galway, leidde tot dezelfde conclusie. Bij gezonde mensen heeft het eten van een appel per dag hetzelfde effect tegen een hartinfarct als een statine. Er is geen enkel onafhankelijk (!) onderzoek dat bewijst dat mensen met het slikken van statines, ‘s werelds meest verkochte medicijn, baat hebben.
Voor meer informatie, bekijk onze trainingen:
- Gezond hart
- Cholesterol
- Gezonde voeding
- Voedingstips en 250 gezonde recepten
- Hoe voorkom ik stress?
=============================================================
Aanbieding
Neem een jaarabonnement op
meer dan 125 gezondheidstrainingen (met certificaten) van €799
Nu tijdelijk: €99
=============================================================
|
Geef een reactie