De online wereld

/, blog/De online wereld

Deze wereld bestond natuurlijk al, kijk maar naar online gaming, online boeken van vakanties, de sociale media, het enorm verslavende gebruik van smart phones, Skypen etc.

Nu in deze Covid-19 tijden is het nog een graadje erger geworden.

Voorbeelden:

  • Thuiswerken, meer en meer beeldbellen en beeldvergaderen
  • Kinderen, scholieren en studenten die online lessen hebben
  • Het kopen niet alleen van non-food via de webshop-giganten en anderen, maar nu OOK het kopen van food bij online winkels
  • Je hoeft dus bijna (is/was ook het advies) de deur haast niet meer uit
  • Ook de online cursussen hebben natuurlijk een vlucht gekregen, ook over onderwerpen in de hobby-sfeer (muziek maken, koken, creatief zijn ..)
    KIJK OOK EENS NAAR www. https://stichtinggezondheid.nl/
  • Contact hebben met kwetsbare ouderen via online programma’s
  • Je kunt je bijna niet meer voorstellen hoe we 30 jaar geleden door de crisis heen hadden moeten komen qua online oplossingen die er nu zijn, die de benodigde afstand faciliteren.

 

Echter, we missen natuurlijk het lichamelijke contact met elkaar, het samenzijn, het daardoor lekkerder voelen om elkaar dan beter te begrijpen, ook onder andere door lichaamstaal (non-verbaal).

Ook door onbewust opgebouwde stress of door de zo anders zijnde omstandigheden voelen we ons niet zo lekker als voorheen.

Voor sommige mensen geldt dit ook voor hun slaapkwaliteit. Ze slapen slechter en hebben vreemde dromen.

Interessante cursussen Stichting Gezondheid:

Slapen – Gezond Slapen & Slaapstoornissen

Deze cursus is tot stand gekomen als samenwerking tussen Stichting Gezondheid en Alex Schuitemaker, eigenaar van www.inslaap.nl. In deze cursus worden je de basisbegrippen van slaapstoornissen bijgebracht.

Slaap is een periode van rust voor ons lichaam en geest. Tijdens de slaap treden er diverse veranderingen op in ons lichaam: onze spieren ontspannen zich, hersengolven vertragen, maar ook onze hartslag en ademhaling vertraagt. Al deze fysiologische veranderingen hebben vaak één belangrijk gevolg: je uitgerust voelen. Op deze manier kun je de volgende dag weer met voldoende concentratievermogen aan de slag. Immers kennen we vast allemaal wel het gevoel van ‘niet uitgerust’ ofwel ‘moe’ zijn.

Slaapstoornissen

Helaas slaapt niet iedereen even goed. Sommige mensen hebben dan ook (tijdelijk of permanent) last van, zogenoemde, slaapstoornissen. Deze stoornissen kenmerken zich door het niet of nauwelijks kunnen slapen en vloeien voort uit zowel lichamelijke als psychische problemen. Slaapstoornissen komen in alle vormen en maten voor en uiten zich bij iedere persoon anders. Zo hebben wij allemaal te kampen met slaapapneus, dit zijn ademhalingspauzes van tenminste 10 seconden in onze slaap. Iemand die lijdt aan het slaapapneu-syndroom heeft hier echter in veel sterkere mate last van, vaak resulterend in een minder diepe slaap.

https://www.interplein.nl/course/slapen-gezond-slapen-slaapstoornissen/ 

 90% korting met de kortingscode “e9q”

 

2020-07-11T01:02:12+01:00

Over de auteur:

Geef een reactie