Iedereen die met lijnen, voeding en bewegen bezig is kent het wel: het jojo-effect. Schommelende veranderingen in het gewicht. We lijnen en vallen wat af, daarna letten we niet meer op ons eten en komen weer aan. Vervolgens lijnen we weer en vallen we af, vervolgens….. etc.

Er is altijd gezegd dat dit verschijnsel erg ongezond is. Toch schijnt het mee te vallen. Uit recente testen bij muizen blijkt dat een jojo-effect in elk geval beter is dan helemaal niets doen. Het onderzoek bevatte twee groepen muizen. Één groep kreeg altijd vet te eten. De tweede groep kreeg telkens één week vet te eten, en de andere week vetarm eten.

De muizen uit de tweede groep leefden 25% langer dan de muizen uit groep één. Het schijnt dus dat een jojo-verschijnsel nog beter is dan altijd vet eten. Dit terwijl veel mensen het lijnen laten zitten omdat ze ervan overtuigd zijn dat het jojo-effect zeer slecht is voor de gezondheid. Het is echter nog veel slechter voor de gezondheid om altijd veel en vet te eten.

 

(Bron: www.jojoclub-afslanken.com)