Eetpatroon aanpassen

De meeste mensen met bijvoorbeeld een intolerantie voor gluten kiezen ervoor om het eetpatroon aan te passen. In het geval van een glutenintolerantie betekent dit dan ook dat je helemaal geen producten meer eet waar gluten in zitten. Dit is overigens makkelijker gezegd dan gedaan. Er zijn namelijk tal van producten waar gluten in zitten waarvan je niet weet dat er gluten in zitten. Toch is dit wel de manier die de meeste mensen omgaan met een intolerantie. Zo kun je namelijk zonder enige vorm van behandeling weer normaal door de dag heen komen. Dit is bij sommige intoleranties dan ook makkelijker dan bij andere. Sommige voedingsstoffen komen simpelweg in zoveel producten voor dat het bijna onmogelijk wordt om deze volledig te vermijden. Het voelt als de gemakkelijkste weg, maar is vaak een weg waarin veel oplettendheid aanwezig moet zijn.

Intolerantie bestrijden

Een steeds populairder wordende manier om met intoleranties om te gaan is door deze te bestrijden. Er zijn anno 2022 dan ook tal van voedingssupplementen op de markt die je kunnen helpen met het bestrijden van jouw intolerantie. Deze voedingssupplementen bevatten specifieke enzymen die ervoor kunnen zorgen dat bepaalde stoffen veel beter in de darmen kunnen worden afgebroken. Deze voedingssupplementen zijn er helaas nog niet voor alle intoleranties. Zo zijn er wel supplementen die je kunnen helpen bij een fructose intolerantie, maar zijn er helaas nog geen supplementen die kunnen helpen bij een gluten of bijvoorbeeld een histamine intolerantie. Hierdoor dien je met de gluten of histamine intolerantie eigenlijk om te gaan zoals men omgaat met een gluten of histamine allergie. Je moet in dit geval het eetpatroon aanpassen en gaan voor een gluten-arm of een histamine-arm dieet.