Mindfulness is een andere manier om naar uzelf en uw eetgedrag te kijken. Natuurlijk werkt dat voor uw werknemers net zo. Mindful eten is een tool om eetgedrag duurzaam te veranderen. Zo leren uw werknemers om minder te eten en meer te genieten. Hiermee kunnen ze al tijdens de lunchpauze beginnen.
Binnen de Stichting Gezondheid mindful eten activiteiten komt het volgende aan bod:
-
Mindfulness; wat is het precies;
- Eet met aandacht;
-
Leer met volle teugen te genieten van eten;
- Verhoog uw concentratie;
- Verlaag uw stressniveau.
Stichting Gezondheid biedt een aantal verschillende mogelijkheden om tijdens een (werk)dag kennis te maken met Mindful eten. Klik op ‘opties’ om alle mogelijkheden te bekijken.
Mindful eten kan betekenen: minder eten, meer genieten. Zorg er als werkgever voor dat uw medewerkers niet onregelmatig, gehaast en op de ‘automatische piloot’ eten.
De cursus Mindful eten leert mensen te luisteren naar hun lichaam en niet te eten vanwege een opkomende emotie zoals stress, verdriet of verveling. Dit kan overgewicht voorkomen, en daarmee de kans op ziekte en uitval verkleinen.
