Description
Een gezond voedingspatroon bevordert de energie-opbouw en heeft bovendien een positief effect op je humeur!
Een gezond dieet is voor iedereen anders. Deze cursus geeft je daarom de handvatten om een persoonlijk voedingspatroon samen te stellen. Hiermee kun jij bepalen aan welke voedingsstoffen je extra behoefte hebt en welke je juist dient te vermijden.
Na deze cursus:
- Kun je op basis van voedingsinformatie op etiketten bepalen hoe gezond een product voor jou is;
- Kun je een persoonlijk en evenwichtig voedingspatroon samenstellen, waardoor je meer energie krijgt;
- Heb je geleerd hoe je door voeding opnieuw balans kunt brengen in je lichamelijke huishouding, waardoor je beter in je vel zit.
De cursus is opgebouwd uit de volgende onderdelen:
- Algemene voedingsleer: in dit hoofdstuk krijg je een algemene voorlichting over voeding en leer je verschillende soorten voeding te herkennen en in te delen.
- Voedingsstoffen: in dit hoofdstuk gaan we dieper in op verschillende voedingsstoffen.
- Voeding en klachten: sommige klachten kunnen door middel van een evenwichtige voeding verlicht en zelfs verholpen worden.
- Praktische tips: in dit onderdeel ga je zelf aan de slag met voeding. We schotelen je een aantal praktische tips voor waarmee je de meest smaakvolle en gezonde maaltijden op tafel kunt zetten.
Deze cursus is gefundeerd op de meest recente wetenschappelijke kennis over voeding.
Waarom deze cursus?
- Prachtige en duidelijke video’s
- Je leert wat je moet kopen en moet laten staan
- Veel minder kans op ernstige ziektes
- Gezonde voeding verhoogt je levensverwachting met jaren
- Makkelijk vol te houden
- Al de kennis van ervaren diëtisten, coaches en experts – maar zonder de bijbehorende kosten
- De resultaten komen ten goede van je hele gezin
- Het is volledig onafhankelijk van enige productverkoop
- Veel praktijktips
- Makkelijk online bestellen via de webshop
- Prachtig werkboek van meer dan 100 pagina’s
- 101 extra video’s met tips
- Veel extra Engelse e-boeken als bonus
Velen gingen je voor en met succes!
Deze videocursus is duizenden malen verkocht via de reguliere boekhandel.
ISBN: 8718754400794
Wat komt er in de cursus aan bod?
De totale cursus heeft een duur van ruim 1,5 uur aan video’s en bestaat uit 18 inhoudelijke hoofdstukken namelijk:
- Voeding Algemeen
- Koolhydraten
- Eiwitten
- Vetten
- Bewerkte en onbewerkte voeding
- Essentiële suikers, aminozuren en vetten
- Zuren en basen
- Nitraat
- Gluten
- Combinaties
- E-nummers
- Stress
- Vermoeidheid
- Overgewicht
- Leidraad voor gezonde maaltijden
- Aanvullende voedingstips
- Ontgiften
- Vaker veganistisch eten
