Tagarchief: calorieën

Afvallen door een stabiele bloedsuikerspiegel

Veel mensen die op hun gewicht willen letten zijn bang voor vetten. Hen is immers geleerd dat daar de meeste calorieën in zitten. Daarom vermijden … Lees verder


Feiten & Fabels

Diepvries groenten zijn niet zo gezond als verse groenten. Fabel: De hoeveelheid vitamines in groenten hangen voor een groot deel af van de versheid van … Lees verder


Juice the Office: door de bieten het suiker niet meer

Tegenwoordig zit er in heel veel voedingsmiddelen suiker. Dit is niet alleen voor de smaak, maar kan ook met houdbaarheid, volumevergroting (suiker is immers goedkoop) … Lees verder


Juice the office: Stimuleer de spijsvertering

In Italië eet men gemiddeld 7 kilo venkel per jaar, in Nederland is dat maar 100 gram. Gek eigenlijk, want venkel is super gezond en … Lees verder


Wat is het gewicht van 3500 calorieën?

Misschien ken je het gevoel wel. Je bent bewust bezig met afvallen en je let op het aantal calorieën dat je binnenkrijgt. Tijdens het sporten … Lees verder


IJswater vs. water

Water is water voor sommige mensen, maar er is nu aangetoond dat er toch wel een verschil in kan zitten. Hierbij bedoelen we niet het … Lees verder


100 gezondheidstips: 11/20

Het eten van een banaan als ontbijt is een effectieve manier af te vallen en is bekend onder de naam: Het Wonderbaarlijke Bananen Dieet.  Het … Lees verder


Eén pond vet is 3500 calorieën

Er zitten 3500 calorieën in één pond vet. Dat betekent dat, als je 3500 calorieën minder tot je neemt, of voor die hoeveelheid verbrand via … Lees verder


Saus bij de maaltijd

Zin een sausje bij het eten? Kies dan voor zoet zure saus, dit bevat namelijk veel minder calorieën.


Tips voor het slapen gaan

Neem ‘s avonds een warm bad – je slaapt beter en je suikerspiegel verbetert. Ga ‘s avonds vooral niet snoepen/ eten net voor het slapen … Lees verder


Veel soep eten is goed, maar welke?

Eet veel soep, alleen geen creme soepen. Deze vullen goed en bavatten weinig calorieën. Ben je op zoek naar de ultieme soepen om mee af … Lees verder


Heeft calorieën tellen nut?

Tel de calorieën niet wanneer je ze gegeten hebt maar tel zo voordat je gaat eten.


Pasta met tonijn en halfgedroogde tomaatjes

Onderstaand vindt u een heerlijk recept, het is tevens gemakkelijk te bereiden en ook de ‘moeilijke’ eter kan het vaak waarderen! Zo hoeft u niet … Lees verder


Wanneer je merkt dat je meer calorieën hebt binnengekregen dan dat je zou verbranden ga dan extra sporten, of sport dan wat langer.

Wanneer je merkt dat je meer calorieën hebt binnengekregen dan dat je zou verbranden ga dan extra sporten, of sport dan wat langer.


Als je m&m’s wel erg lekker vindt, kies dan voor de normale variant zonder de nootjes. Dit scheelt aanzienlijk in de calorieën.

Als je m&m’s wel erg lekker vindt, kies dan voor de normale variant zonder de nootjes. Dit scheelt aanzienlijk in de calorieën.


Door suikervrije kauwgom te kopen verbrand je 11 calorieën per uur.

Door suikervrije kauwgom te kopen verbrand je 11 calorieën per uur.


Wanneer je de calorieën telt ga er dan vanuit dat je 10% meer binnenkrijgt dan wat je van plan was.

Wanneer je de calorieën telt ga er dan vanuit dat je 10% meer binnenkrijgt dan wat je van plan was.


Eet u toch een broodje met een hamburger haal dan de kaas er van af. Dit scheelt ook weer 100 calorieën.

Eet u toch een broodje met een hamburger haal dan de kaas er van af. Dit scheelt ook weer 100 calorieën.


Een glas jus d’orange bevat 50 calorieën meer dan dat je sinaasappel eet.

Een glas jus d’orange bevat 50 calorieën meer dan dat je sinaasappel eet.


Laat de dranken op verjaardagen staan en kies voor bijvoorbeeld 1 calorie drankje. Hierdoor drinkt u wel maar krijgt u weinig calorieën binnen.

Laat de dranken op verjaardagen staan en kies voor bijvoorbeeld 1 calorie drankje. Hierdoor drinkt u wel maar krijgt u weinig calorieën binnen.