Tagarchief: koolhydraten

Koolhydraten: ja of nee?

Waarschijnlijk heb je hier al veelvuldig over gehoord: koolhydraten. Intensieve sporters hebben ze hard nodig als efficiënte brandstof, terwijl onze voorouders ze nauwelijks binnen kregen. … Lees verder


Pre- en Post workout voedingsadvies

sitchting-gezondheid-pre&workout

Stel je bent van plan om ‘s avonds in de ijzers te gaan hangen in de plaatselijke sportschool. Je doel is spiermassa en krachtopbouw. Wanneer … Lees verder


Koolhydraten, niet te veel a.u.b

Zo min mogelijk  Diëten waarbij er zo min mogelijk koolhydraten worden opgenomen, wordt ook een koolhydraat arm dieet genoemd. Bekende voorbeelden zijn het dr. Frank … Lees verder


100 gezondheidstips: 11/20

Het eten van een banaan als ontbijt is een effectieve manier af te vallen en is bekend onder de naam: Het Wonderbaarlijke Bananen Dieet.  Het … Lees verder


100 gezondheidstips: 1/10

         Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag. Het mag niet ontbreken als herstart en opnieuw aanvullen van je energievoorraad, nadat je lichaam zich … Lees verder


Eiwitten

Hoewel het op het eerste gezicht alles te maken lijkt te hebben met eieren, zijn eiwitten, of proteïnen de derde van de voor de mens … Lees verder


Eén pond vet is 3500 calorieën

Er zitten 3500 calorieën in één pond vet. Dat betekent dat, als je 3500 calorieën minder tot je neemt, of voor die hoeveelheid verbrand via … Lees verder


Snelle en langzame koolhydraten

Wat is het verschil tussen snelle en langzame koolhydraten? Koolhydraten zitten in eten waar bijvoorbeeld meel of suiker in zit. Zoals brood, aardappels, rijst, snoep, … Lees verder


Zo’n 50% van een dieet bevat vaak koolhydraten dus probeer deze te vermijden met ander voedsel.

Zo’n 50% van een dieet bevat vaak koolhydraten dus probeer deze te vermijden met ander voedsel.


Tip van 25 januari

Ook als je dieet heb je koolhydraten nodig, anders heb je niks om te verbranden.


Wat is beter: aardappels, rijst of pasta?

Een vraag die veel dieters bezig houdt is; ‘kan ik nu het beste aardappels, pasta of rijst bij de maaltijd eten?’ Hieronder een paar weetjes … Lees verder