Tagarchief: lichaam

Slank in zeven oefeningen

Natuurlijk is yoga bedoeld om je geest te ontwikkelen, maar wat is er mis met de puur fysieke effecten? Met deze oefeningen breng je je … Lees verder


Roken: Waarom wil je roken?

De sleutel tot het stoppen met roken is om er erachter te komen wat de reden is dat we eigenlijk roken. De gewoonte om te … Lees verder


Wandelen: een eerste stap naar meer beweging

Ben je géén fitnessfreak, maar ben je je wel bewust van de voordelen van een gezond lichaam? Ga dan wandelen. Het versterkt je spieren en … Lees verder


Wat is Borderline?

Borderline is een psychische aandoening die wordt ingedeeld als een persoonlijkheidsstoornis. De oorsprong van de naam komt van de zogenaamde grens tussen neurotische en psychotische … Lees verder


Boekreview: ‘Antikanker’

★★★★★ Ons lichaam produceert voortdurend beschadigde cellen. Niet iedereen krijgt echter kanker. Genetische factoren spelen in ten hoogste 15 procent van de gevallen een rol, het … Lees verder


Gezond eten zal je helpen om je lichamelijk en geestelijk beter te voelen!

Dit kan door voeding te eten dat ons lichaam van nature nodig heeft. Dat lijkt misschien simpel maar dit is het niet in de tijd … Lees verder


Het nieuwe eten!

Het Nieuwe Eten Door: Patty Drenthen   We weten het allemaal; de weg naar een fit lichaam en een gezond eetpatroon is een lastige weg … Lees verder


Review: ‘Water, het goedkoopste medicijn’

Door: Youri Buis Voor deze recensie gaan we kijken in de gezondheidscategorie ‘Alternatieve geneeswijzen’. Daar viel me meteen een erg interessant boek op: ‘Water, het … Lees verder


Het werkt! Start met de 7-minutes workout

Stichting-gezondheid-7-minute-workout

Veel mensen zijn voortdurend gemotiveerd om aan hun conditie te werken. De meeste mensen weten dan ook wel van het bestaan van de vele ‘7-minutes … Lees verder


De voedselzandloper

“Sporten om af te vallen werkt minder goed als voeding niet eerst wordt aangepast”   Regelmatig bewegen, onder de vorm van aërobe beweging (zoals fietsen, … Lees verder


Deel 1 werkboek burn-out

1.   Inleiding   Welkom! Dit is het werkboek dat hoort bij de DVD over Burn-out. De theorie over Burn-out komt hoofdzakelijkl op de DVD aan … Lees verder


Deel 2 werkboek burn out

Trap niet in de valkuil om deze tips ‘perfect’ op te willen volgen of ontspanningstechnieken ‘perfect’ onder controle te willen krijgen. Je bent misschien niet … Lees verder


Deel 3 werkboek burn out

Stap 8: Vaardigheden op sociaal gebied Oefening 22: Assertiviteit We hebben als mens het recht als gelijkwaardig, respectvol en eerlijk behandeld te worden. Als we … Lees verder


Deel 4 werkboek burn out

Oefening 2: Denken over denken In dit onderdeel zal je erover nadenken wat eigenlijk jouw gedachten zijn. In het begin van deze video hebben we … Lees verder


Bouw met de juiste stenen aan je lichaam

Eiwit dieet Een eiwit dieet speelt in op het feit dat eiwitten de bouwstenen zijn voor je lichaam en koolhydraten en vetten de brandstoffen zijn. … Lees verder


Wat is gezondheid eigenlijk?

Er zijn talrijke definities in de omloop, maar de meest volledige lijkt nog altijd die van de Wereldgezondheidsorganisatie ( WHO) te zijn: Gezondheid is een … Lees verder


Yoga is een goede manier om stress te verminderen. Door deze rust heb een betere controle over je eigen lichaam.

Yoga is een goede manier om stress te verminderen. Door deze rust heb een betere controle over je eigen lichaam.


Gun jezelf het beste!

We hebben het tegenwoordig erg druk en moeten heel veel. We rennen in het rond om voor alles en iedereen te zorgen maar gaan daarin … Lees verder


Luister goed naar je lichaam, genoeg is genoeg. Zowel voor sporten als voor eten. Soms kan het lichaam het allemaal niet aan. Neem dan een pauze en luister naar je eigen lichaam.

Luister goed naar je lichaam, genoeg is genoeg. Zowel voor sporten als voor eten. Soms kan het lichaam het allemaal niet aan. Neem dan een … Lees verder


Sporten is goed, maar overdrijf niet. Gun je lichaam daarom ook minstens een keer per week rust.

Sporten is goed, maar overdrijf niet. Gun je lichaam daarom ook minstens een keer per week rust.