Als je dorst hebt, neem dan geen kan met water mee. Maar iedere keer als je een glas leeg hebt gedronken, nieuw water gaat halen in de keuken. Dit zorgt voor extra beweging.

Zorg voor je eigen gezondheid! Stichting Gezondheid Nederland vindt het belangrijk dat iedereen kan zorgen voor zijn eigen gezondheid, zonder daarvoor diep in de buidel te tasten.