Tips met betrekking tot gezonde hobby’s

Je kunt niet meer sporten zoals enige tijd geleden, zoals voetballen, fitnessen etc.

Je kunt nog wel wandelen en fietsen natuurlijk en lekker buiten zijn, maar ja dan zit je weer met die 1,5 meter afstand die je moet bewaren, dus je zult het veelal alleen moeten doen.

Hoe dan ook, iedereen heeft een andere invulling van zijn (of haar) tijd.

Hier een aantal zaken die je kunt doen met je tijd, enerzijds omdat ze gezond zijn, anderzijds omdat ze veel voldoening kunnen geven.

  • Ga eens koken met vooral meer aandacht op gezond, je hebt immers meer tijd (meestal)
    Soms kan langzaam garen heel lekker zijn
  • Je kunt ook allerlei oefeningen thuis doen, zonder een fitnessclub, zonder toestellen. Internet staat er vol van (Pilates, Yoga, etc.)
  • Ruim je huis op, verbeter de structuur van bestanden in je PC
  • Praat conflicten uit die wat tijd zullen vergen. Wat zou het fijn en gezond zijn dat je een misverstand nu eindelijk eens hebt uitgepraat
  • Repareer eens een keer wat spullen in plaats van alles weg te gooien en te vervangen, behalve dat het duurzamer is, geeft het een nieuwe ervaring en veel voldoening. Soms voor de minder handigen onder ons kost het wel wat schrammen op je handen!
  • Ben eens creatief, schrijf gedachtes op, maak een tekening, maak een schilderij, boetseer iets, etc.
  • Ga eens aan de slag met muziek, je wou het al zo lang doen en kwam er nooit toe
  • Ga je foto’s eens ordenen, of maak fotoboeken of albums op een conventionele manier of digitaal
  • Verveel je gewoon eens. Dat mag en je kunt er enorm veel ideeën door krijgen. Echt
  • Zoek je financiën eens een keer goed uit
  • Kijk misschien eens naar je testament, want zoiets stel je altijd uit, toch!

Interessante cursussen Stichting Gezondheid:

Cursus Yoga 

Iedereen kan yoga beoefenen, dagelijks of wekelijks, ongeacht leeftijd of conditie. Yoga verrijkt je leven! De cursus omvat een E-book en video-oefeningen.

 Er zijn vele redenen om yoga te beoefenen. 

Zo helpt yoga erg goed om de fysieke effecten van stress te verminderen door haar ontspannende houdingen en positieve invloed op de hormoonhuishouding. 

De verschillende ‘asana’s’ (houdingen) bieden verlichting voor allerlei zeer uiteenlopende aandoeningen, variërend van MS tot verhoogde bloeddruk. Verdere fysieke effecten zijn een verbeterde ademhaling en bloedcirculatie, gewichtsverlies en meer lenigheid en kracht.
Tot slot heeft yoga ook een zeer positieve werking op je mentale vaardigheden. Het helpt je in het ‘nu’ te leven, wat resulteert in een verbetering van je concentratievermogen, coördinatie, reactiesnelheid en geheugen.
Genoeg redenen om eens dieper in de yoga-wereld te duiken dus!

 https://www.interplein.nl/course/yoga-cursus/

Bestel deze cursus met 90% korting met de kortingscode “e9q”

 

Hoe krijg ik meer vrijheid? (Context klopt niet helemaal vanwege de Corona-crisis)

Op dit moment zijn de meesten van ons niet vrij. 

We voelen ons vrij, omdat we de keus hebben om te gaan waar we willen en te doen wat we willen (in theorie tenminste, op dit moment met de Corona is alles een beetje anders natuurlijk).

Maar we zijn niet echt vrij, omdat onze mogelijkheden beperkt zijn en uiteindelijk moeten we vrijwel elke dag dezelfde routine volgen, als we gelukkig, gezond en zonder stress willen zijn.

 

Natuurlijk kun je je ziek melden en ervoor kiezen om gewoon de dag door te brengen met luieren of tv kijken … maar het gevolg zou zijn dat je je baan zou verliezen.

Zou je niet de mogelijkheid moeten hebben om gewoon naar buiten te gaan en een hapje te gaan eten? Om een beroemde bezienswaardigheid te bezoeken? Om naar het strand af te reizen? Naar de sportschool gaan voor een training? Hoe ongelofelijk zou het voelen om werkelijk vrij te zijn in deze zeer reële zin en om het leven te leven dat je wilde?

https://www.interplein.nl/course/hoe-krijg-ik-meer-vrijheid/

Bestel deze cursus met 90% korting met de kortingscode “e9q”

Financieel Gezond – Hoe kan ik zorgeloos leven?

Wat hebben geld en gezondheid met elkaar te maken? Best veel. Burn-out, relatieproblemen, slecht slapen en nog meer klachten vinden vaak hun oorsprong in geldzorgen. Deze klachten oplossen zonder de bron aan te pakken is half werk. Daarom vind je hier een zeer uitgebreide cursus over omgaan met geld. Meer dan 1000 tips!

Het is belangrijk om zonder geldzorgen door het leven te gaan. Dat is niet voor iedereen makkelijk.
Toch is er veel mogelijk. Bekijk deze cursus en je zult veel geld besparen!

https://www.interplein.nl/course/financieel-gezond-hoe-kan-ik-zorgeloos-leven/

Bestel deze cursus met 90% korting met de kortingscode “e9q”