Tips met verwerken van gevoelens

Alle mensen zijn onder de indruk van de Corona-crisis.

Er zijn mensen die een beetje ziek worden, zij die heel ziek worden en er sterven ook vele mensen.

Dat brengt enorm veel emoties met zich mee.

Het is niet menselijk dat je mensen niet mag bezoeken, dat je hun hand niet kunt vasthouden, dat je elkaar niet kunt bijstaan zoals je zou willen.

Enkele zaken die wellicht het leven van eenieder kunnen verlichten per doelgroep:

Voor IC-patiënten, verplegend personeel en familie:

  • Maak met de familie een profiel van de patiënt die in de kamer aan de beademing ligt en dus geen contact kan hebben. Wie is de persoon?  De verpleging kan zich dan bij de persoon een beeld vormen waardoor verplegen beter voelt
  • Probeer als familie voor de patiënt een logboek bij te houden. Als hij of zij (hopelijk) uit zijn slapen gehaald wordt, dat hij/zij dan later het zwarte gat in zijn geheugen kan reproduceren (wat is er intussen in de wereld gebeurd, met hem-/haar zelf, met de familie en de omgeving? Het kan ook PTSS voorkomen).

Voor mensen in verzorgingshuizen, verplegend personeel en familie:

  • Probeer de patiënten, zover ze het kunnen bevatten, te bestoken met kaartjes, belletjes beeldbellen, etc. zodat ze ondanks minder fysiek contact toch aandacht voelen en ook kunnen geven
  • Verplegend personeel is soms bijna onherkenbaar in hun outfit, soms is het inderdaad een goed idee een foto van jezelf op de outfit te plakken om herkenbaarheid en empathie te vergroten

Voor al het verplegend personeel en de artsen:

  • Stel je voor dat je er zelf ligt. Geef de patiënten extra aandacht voor zover het kan, omdat ze hun naasten moeten missen. Denk ook aan jezelf, natuurlijk.

Vitale beroepen:

  • Bedankt, maar denk ook aan jezelf (en anderen). Als het niet verantwoord is te gaan werken: BLIJF THUIS. 

Interessante cursussen Stichting Gezondheid:

Hoe laad ik de batterij weer op?

Hoe laad ik de batterij weer op is een leuke videotraining van een uurtje.
We hebben het allemaal wel eens dat je voelt dat je energie laag is. Wat kun je doen om dit te voorkomen en hoe laad je de batterij weer op?

Onderwerpen die aanbod komen zijn:

  • Waarom voel je je dodelijk vermoeid zelfs in je betere dagen?
  • Hoe geestelijke uitputting het hele lichaam
    beïnvloedt
  • Hoe mentale uitputting te overwinnen
  • Activiteiten die je fysieke en mentale energieniveaus verhogen
  • Herstellende voedingsmiddelen om je energie de hele dag te stimuleren
  • Hoe te rusten als je slapeloos bent
  • Kleuren en geuren die energie toevoegen aan je leven
  • Hoe je je energie kunt verbeteren door goed te drinken

https://www.interplein.nl/course/hoe-laad-ik-de-batterij-weer-op/

Bestel deze cursus met 90% korting met de kortingscode “e9q”

Burn-out

Het hebben van stress is niet per definitie ongezond. Stress is een natuurlijk verschijnsel waar iedereen wel eens last van heeft.
Maar als de stress lang aanhoudt en er geen sprake is van ontspanning, kunnen we spreken van ongezonde stress. Ongezonde stress leidt tot overspannenheid of een burn-out als de signalen niet vroegtijdig worden herkend en er niet op tijd wordt ingegrepen.

Burn-out komt vaak voor. Onderzoek van TNO en het CBS wijst uit dat bijna 1 miljoen Nederlanders te maken hebben met burn-out-gerelateerde klachten. Dat is 1 op de 8 werknemers! De cursus burn-out is bedoeld voor mensen die op dit moment kampen met een burn-out maar ook voor diegenen die een burn-out in de toekomst willen voorkomen.

https://www.interplein.nl/course/burn-out/  Bestel deze cursus met 90% korting met de kortingscode “e9q”

Energie

Als je het volledige e-boek hebt gelezen, zou je op dit moment het gevoel kunnen hebben van nogal geïrriteerd zijn en overweldigd bij de gedachte alleen al om weer nieuwe energie op te doen. Dat is waarom de ‘vijf minuten gids’ zo handig is. Hierin gaan we kijken naar alle dingen die je moet doen om te beginnen met het terugkrijgen van je energie in een veel beter te behappen vorm.

Van moe naar meer energie

Nu kun je direct toegang krijgen tot 10 video’s die laten zien hoe je je energie kunt beheren gedurende de hele dag! Downloaden en beginnen met het afspelen van deze video tutorials vanuit het comfort van je huis! Het probleem met lage energie is dat het ongelooflijk moeilijk is om iets om te zetten in daden. Als je een zeer laag energielevel hebt, dan is de kans dat je in staat bent om je te committeren aan een nieuw trainingsprogramma, om een nieuw dieet of om een nieuwe levensstijl relatief moeilijk. Motivatie is helaas gerelateerd aan energie, dus als je energie is laag is, is ook je kracht om iets te gaan doen vrijwel nihil. Dit maakt het ook erg moeilijk om te lezen en te onthouden.

Deze cursus kun je bekijken om de essentie te krijgen en je kunt dan in stappen alles tot je nemen. Ook handig wanneer je een opfriscursus nodig hebt.

https://www.interplein.nl/course/energy/

Bestel deze cursus met 90% korting met de kortingscode “e9q”