Tips voor gezonde darmen

gezonde darmen

Lekkende darmen herstellen

door praktijk META

‘Lekkende darmen’ zijn darmen daarbij de ‘tight junctions’ (minuscule openingen voor opname nutriënten) verzwakt zijn, waardoor er grotere moleculen de darmbarrière kunnen passeren en zo in het bloed terecht komen. Als gevolg hiervan gaat je immuunsysteem eerst deze grotere moleculen, en later ook eigen weefsel aanvallen. Dat kan uiteindelijk resulteren in aandoeningen zoals migraine, spijsverteringsklachten, reuma, Alzheimer, ALS, MS, schildklierproblemen, Parkinson, depressie en/of kanker.

Oorzaken hiervan kunnen zijn:

-toxines en/of vaccinaties

-candida-infectie of andere parasieten

-regelmatig antibioticagebruik in de jeugd zonder probiotica en prebiotica (vezels)

-suikergebruik en overmaat aan koolhydraten en ontstekingsbevorderend voedsel

-stress

Om het darmslijmvlies te herstellen, is het belangrijk dat je de inname van de volgende stoffen gedurende enkele maanden minimaliseert of probeert te vermijden:

-gluten

-koemelk

-E-nummers die schadelijk* zijn (zie “Wat zit er in uw eten?” van Corinne Gouget)

-koffie

-reguliere chocolade

-suiker (en een overmaat aan koolhydraten zoals brood)

-ontstekingsbevorderend voedsel (bv teveel omega 6-vetzuren i.v.t. omega 3-vetzuren)

-alcohol

-gist

-pijnstillers

-pesticiden en herbiciden (bespoten voedsel)

-antibiotica (ook in vlees dat niet bio is)

-junkfood, roken en drugs

-andere gifstoffen (nagellak, deodorant met aluminium, vaccinaties etc.)

*m.n. E621 (smaakversterker) en E951 (aspartaam) echt vermijden!

Deze stoffen helpen je darmen te herstellen:

-L-glutamine

-zink (met co-facturen zoals L-arginine en SOD)

-omega 3-vetzuren (visolie of lijnzaadolie)

-vitamine A, D, B-complex, B12

-gelatine (soep van biologische kippenbotten)

-N-acetylcysteïne

-glutathion

-L-cysteïne

-quercitine (anti-oxidant in bessen)

Maar ook: spirulina, magnesium, kurkuma, M.S.M., alfa-liponzuur, foliumzuur, mangaan, biotine, L-cysteine en probiotica (lactobacillen, met Rhamnosus bacteriën) zijn van belang.

In de producten van Nutriphyt zijn veel van deze stoffen reeds gecombineerd:

–Mucoperm Apple (voeding voor de darmen, herstel darmslijmvlies)

–Zinargin (zink)

-Master AO (ontgifting)

-Omarin (omega 3-vetzuren, voor alle celmembranen)

Van het merk Springfield zijn de volgende producten aangewezen:

–DJ Repair (o.a. glutamine voor herstel darmwand)

–SuperNac (ontgifting)

-Quersicur (anti-oxidanten)

En voor meer energie:

-Crearib (o.a. creatine, nodig voor de mitochondriën)

-Talicar (o.a. alfa-liponzuur, een antioxidant)

Informeer bij info@praktijkmeta.nl voor aanschaf dergelijke producten.

Als je financiële middelen beperkt zijn, en je een keuze mòet maken uit deze producten, zou ik Mucoperm Apple of DJ Repair nemen. Heb je iets meer geld te besteden, neem dan ook Zinargin of SuperNAC. Probeer het wel altijd te combineren met omega 3-vetzuren, vitamine D (op oliebasis) en probiotica.

Zorg voor gezonde darmen

De volgende adviezen kunnen je ook helpen:

-neem veel rust

-doe leuke dingen

-omring je met positiviteit

-ontzie je lever en je bijnieren wat meer (zie infobladen)

-zontherapie (maar vermijd de middagzon in de zomer!)

-zouttherapie (dode zeezout in bad/zoutgrot/zoutsauna)

-watertherapie (baden met kruiden)

-zoek de natuur op

-helende muziek (bv Ave Maria)

-vermijd stress en ga niet over je grenzen

-vermijd electrosmog (wifi en DECT uit!)

Voedsel dat ook regenererend werkt op de darmen, is:

-knollen

-havermout

-heilzame kruiden (mariadistel, maretak, peterselie etc.)

-verse, biologische bladgroenten

-zeewier, algen

-af en toe klein stukje oude kaas zonder natriumnitriet (goede bacterien)

-tamari, zuurkool

-bataat (zoete aardappel)

-sapjes en smoothies (zonder teveel suikers van fruit)

Voor een uitgebreide cursus over de darmen, kijk op http://gezondheidacties.nl/product/gezonde-darmen/