Evaluatie verdere weken
Welke beweegmomenten deze week gingen goed en waarom?
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
Welke beweegmomenten gingen deze week niet goed en wat ga je doen zodat deze komende week wel goed gaan? (bijvoorbeeld ander tijdstip, andere dag, andere actie)
……………………………………………………………………………………………………
……………………………………………………………………………………………………
klik op afbeelding voor grotere weergave
Deze evaluatie herhaal je de verdere weken. Daarnaast is het ook leuk voor jezelf om een dagboek bij te houden. Zodoende kan je, wanneer je doel is bereikt, terug lezen hoe je het hele traject hebt ervaren.
Hieronder zien je een format van een dagboek.
klik op afbeelding voor grotere weergave
Dit werkboek is openbaar gemaakt door Stichting Gezondheid Nederland. Op deze manier proberen wij iedereen in staat te stellen te zorgen voor hun eigen gezondheid. Namens de stichting wensen wij u veel gezondheid toe!
Wil je nog iets terug lezen? klik dan naar het deel die je nog een keer wilt bekijken!
Stichting Gezondheid biedt jou ook de mogelijkheid om met video trainingscursussen aan de slag te gaan. Voor meer informatie kan je door klikken naar de pagina’s van afvallen en voeding.
Geef een reactie