Dit ben ik

Naam: ………………….

Geslacht: ………………

Leeftijd: ………………..

Lengte (in cm):

Gewicht (in kg):

BMI berekenen: gewicht (kg) / lengte x lengte (m x m)

BMI:………

BMI analyse

Minder dan 18,5                Ondergewicht

18,5 – 24,9                          Normaal gewicht

25,0 – 29,9                          Overgewicht

Meer dan 30                        Zwaar overgewicht (obesitas)

Of ga naar www.bmiberekenen.nl

Of gebruik onderstaande grafiek:

Klik op de afbeelding voor uit vergroting

Buikomtrek: (dit staat verderop bij vorderingen bijhouden beschreven)  …….

Streefgewicht: ……kg

Mijn grootste verleiding:

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

Mijn grootste kracht:

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

Mijn grootste droom:

……………………………………………………………………………………………………

……………………………………………………………………………………………………

Nu dit is ingevuld, kan je verder naar Doelen formuleren<— klik

Stichting Gezondheid biedt jou ook de mogelijkheid om met video trainingscursussen aan de slag te gaan. Voor meer informatie kan je door klikken naar de pagina’s van afvallen en voeding.